-
Aké druhy fitness zariadení sú k dispozícii?
Bez oh?adu na to, v ktorej telocvi?ni sa zastavíte, nájdete tu mno?stvo fitness zariadení ur?enych na simuláciu bicyklovania, ch?dze a behu, jazdy na kajaku, veslovania, ly?ovania a lezenia po schodoch. ?i u? motorizované alebo u? nie, dimenzované na komer?né vyu?itie fitness centra alebo ?ah?ieho domáceho u...Pre?ítajte si viac -
Hack Squat alebo Barbell Squat, ktory je ?krá?om sily n?h“?
Hack squat – ?inka sa dr?í v rukách tesne za nohami; toto cvi?enie bolo prvykrát známe ako Hacke (p?ta) v Nemecku. Pod?a európskeho odborníka na silové ?porty a germanistu Emmanuela Legearda bol tento názov odvodeny od p?vodnej formy cvi?enia, kde...Pre?ítajte si viac -
Aky je rozdiel medzi Smith Machine a Free Weights na drepy?
Najprv záver. Smith Machines a Free Weights majú svoje vyhody a cvi?enci si musia vybera? pod?a svojich vlastnych tréningovych schopností a tréningovych cie?ov. V tomto ?lánku je ako príklad pou?ité cvi?enie drepu, pozrime sa na dva hlavné rozdiely...Pre?ítajte si viac -
Ako fungujú masá?ne pi?tole a ?i sa oplatí ich pou?íva??
Masá?na pi?to? vám m??e pom?c? zbavi? sa stresu po tréningu. Pri kyvaní hlavy dopredu a dozadu m??e masá?na pi?to? rychlo vrhnú? stresové faktory do svalov tela. M??e by? vysoko zameraná na ?pecifické problémové body. Zadná trecia pi?to? sa pou?íva pred extrémnymi e...Pre?ítajte si viac
