-
FIBO 2024-д? DHZ FITNESS: Фитнес д?ньясында зур у?ыш
Бренд Энергия Динамик Экспонатларыны? Стратегик К?рг?зм?се Эш к?ненд?: С?н?гать б?йл?нешл?рен ныгыту И?тимагый к?н: Фитнес энтузиастларын ??м йогынты ясаучыларны ??леп ит? Йомгаклау: Алга адым ...К?бр?к укыгыз -
Рекумбент vs Спин велосипедлары: С?лам?тлек ??м фитнес ?чен ябык велосипедта комплекслы кулланма
Моны санга сукмау ?и?ел, л?кин ?з?к тарту: сез калориял?рне? таралуын к?р? аласыз, зур ?ст?м? к?ч куймыйча, ??м бу ?и??. К?нег? велосипедларыны? т?рлелеге бик к?чле булырга м?мкин; сезне? ?стенлек Рекумбент велосипедлары яки В спины булырга тиеш ...К?бр?к укыгыз -
DHZ Fitness FIBO 2023: Кельнда ист?лекле вакыйга
К?зл?рне ??леп ит? стратегик бренды Премьер к?рг?зм? м?йданы FIBO йомгакына кайту COVID-19 пандемиясе аркасында озак вакыттан со?, FIBO 2023 ни?аять Кельнда старт алды ...К?бр?к укыгыз -
Функциональ коммерция спорт залын ничек проектларга ??м ?и?азларга
3-D МОДЕЛИНГ ПРОМОТ КОЛЛАБОРА ANDИЯ AND?М ИННОВА .ИЯ БУ ЗАК АТМОСФЕРА ЫШАНЫШ АПЕЛИЯСЫ ЯРАТУ Фитнес индустриясе т?рле к?нег?л?р вариантларын т?къдим ит? ??м коммерция спорт заллары ху?алары ?чен бу бик м??им ...К?бр?к укыгыз -
К?нег?л?р сезне? иммун система?ны к?ч?йт?ме?
К?нег?л?р сезне? иммун система?ны ничек к?ч?йт?? Регулярлык бел?н иммунитетны яхшырту Иммунитетны яхшырту ?чен к?нег?л?рне? и? эффектив т?ре нинди? - Й?р? - HIIT к?нег?л?р - К?ч к?нег?л?ре Сезне? максимумлаштыру ...К?бр?к укыгыз -
7 фитнес мифы, карагыз, моны? ?чен егыласызмы?
Озакка сузылган к?нег?л?р тагын да файдалы булырга м?мкин Авырту юк, протеин кабул ит?не арттырмаска, майны ??м карбон кабул ит? к?л?мен киметерг? авырлыкны к?т?р? авырлыкны зур майга ?йл?ндер?ч?к: Ашказаны майын гына киметерг?? Кардио - майны югалту ?чен берд?нбер ысул т?гел, сез иреш? ?чен к?н саен к?негерг? тиеш ...К?бр?к укыгыз -
Атналык фитнес укыту планы
? Д?ш?мбе: Кардио ? Сиш?мбе: Т?б?н т?н ? Ч?рш?мбе: Bodyгары т?н ??м ?з?к ? П?н?еш?мбе: Актив ял ит? ??м торгызу ? Fridayомга: Т?б?н т?н глютларга игътибар ит? ? Шимб?: bodyгары т?н ? Якш?мбе: Ял ит? ??м торгызу Бу 7 к?нлек цикл к?нег?л?ре ...К?бр?к укыгыз -
Барлык 6 т?п мускул т?ркемн?рен укытуны? и? яхшы ысулы
6 т?п мускул т?ркеме т?п мускул т?ркеме 11: К?кр?к т?п мускул т?ркеме 22: Арка т?п мускул т?ркеме 33: кораллы т?п мускул т?ркеме 44: ?илк? т?п мускул т?ркеме 55: аяклар т?п мускул т?ркеме 66: бозаулар А " мускул т?ркеме "экса ...К?бр?к укыгыз -
Аэроб ??м анаеробик к?нег?л?р арасындагы аерма
Аэробик к?нег? н?рс? ул? Аэробик к?нег?л?р т?рл?ре Анаеробик к?нег?л?р н?рс? ул? Анаеробик к?нег?л?рне? т?рл?ре Аэробик к?нег?л?рне? с?лам?тлек ?чен файдасы Анаеробик к?нег?л?рне? с?лам?тлек ?стенлекл?ре Аэробик та, анаеробик к?нег?л?р д? булырга тиеш ...К?бр?к укыгыз -
4 Даими к?нег?л?рне? ?стенлекл?ре
1. Авырлыкны контрольд? тоту ?чен к?нег?л?р 2. С?лам?тлек шартлары ??м авырулар бел?н к?р?ш? 3. К?ефне яхшырту 4. Тормыштан яхшырак л?зз?тл?н? К?нег?л?р ??м физик к?нег?л?р - ?зе?не яхшырак хис ит?, с?лам?тлекне ныгыту, к??ел ачу. Анда ...К?бр?к укыгыз -
Нинди т?р фитнес ?и?азлары бар?
Кайсы тренажер залында тукталса? да, велосипедта й?р?, ??я? й?гер?, байдарка, ишк?к иш?, ча?гы шуу, баскычка мен? ?чен эшл?нг?н фитнес ?и?азларын табарсы?. Моторлымы, юкмы, фитнес ?з?ген коммерция куллану ?чен яис? ?и?елр?к ?й ...К?бр?к укыгыз -
Д?рес фитнес бел?н ничек башларга？
Д?рес фитнес бел?н ничек башларга? Идеаль р?вешт?, сезне? стандарт фитнесыгызны ??м с?лам?тлекне арттырырга кир?к булган очракта, сез атнага якынча 5 к?н к?нег?л?р ясарга тиеш, Ханкок патша, ACSM-CPT, NEOUда у?ыш 2 тренеры, с?лам?тлек агымы хезм?те H ...К?бр?к укыгыз
