-
DHZ FITNESS p? FIBO 2024: En rungande framg?ng i fitnessv?rlden
En strategisk uppvisning av varum?rkeskraftsdynamiska utst?llningar p? Prime Locations Arbetsdag: Bef?sta branschkontakter Public Day: Engagerande fitnessentusiaster och influencers Slutsats: Ett steg fram?t ...L?s mer -
Recumbent vs Spin Bikes: En omfattande guide till inomhuscykling f?r h?lsa och fitness
Det ?r l?tt att f?rbise, men den centrala tjusningen ?r denna: Du kan se kalorier f?rsvinna utan att anstr?nga dig n?mnv?rt, och det ?r en seger. Att navigera i olika motionscyklar kan vara ?verv?ldigande; om du f?redrar Liggcyklar eller Spin B...L?s mer -
DHZ Fitness g?r ett splash p? FIBO 2023: En minnesv?rd h?ndelse i K?ln
Den i?gonfallande ing?ngen Strategiskt varum?rke Ett f?rstklassigt utst?llningsutrymme En ?terg?ng till FIBO Slutsats Efter ett l?ngt uppeh?ll p? grund av covid-19-pandemin har FIBO 2023 ?ntligen b?rjat i K?ln ...L?s mer -
Hur man designar och inreder ett funktionellt kommersiellt gym
ATT ANV?NDA 3D-MODELLER FR?MJAR SAMARBETE OCH INNOVATION SKAPA EN BRA ATMOSF?R, TROLIGT ?VERDRAGANDE SLUTSATS Fitnessbranschen erbjuder ett brett utbud av tr?ningsalternativ och det ?r viktigt f?r kommersiella gym?gare att k?nna igen...L?s mer -
?kar tr?ning ditt immunf?rsvar?
Hur st?rker tr?ning ditt immunf?rsvar? F?rb?ttrad immunitet med regelbundenhet Vilken ?r den mest effektiva typen av tr?ning f?r att f?rb?ttra immuniteten? -- Promenader -- HIIT-pass -- Styrketr?ning Maximera din w...L?s mer -
7 fitnessmyter, se om du faller f?r det?
L?ngvariga tr?ningspass kan vara mer f?rdelaktiga Ingen sm?rta, ingen ?kning ?ka proteinintaget och minska fett- och kolhydratintaget Att lyfta vikter kommer att g?ra dig skrymmande fettf?rbr?nning: Minska bara magfettet? Konditionstr?ning ?r inte det enda s?ttet att tappa fett. Du m?ste tr?na varje dag f?r att uppn?...L?s mer -
Veckovis fitnesstr?ningsplan
? M?ndag: Konditionstr?ning ? Tisdag: Underkropp ? Onsdag: ?verkropp och k?rna ? Torsdag: Aktiv vila och ?terh?mtning ? Fredag: Underkropp med fokus p? glutes ? L?rdag: ?verkropp ? S?ndag: Vila och ?terh?mtning Denna 7-dagars cykeltr?ning ...L?s mer -
Det b?sta s?ttet att tr?na alla 6 stora muskelgrupper
De 6 huvudmuskelgrupperna Huvudmuskelgrupp #1: Huvudmuskelgrupp #2 i br?stet: Huvudmuskelgrupp #3 i ryggen: Huvudmuskelgrupp #4: Axlar Huvudmuskelgrupp #5: Ben Huvudmuskelgrupp #6: Vaderna A " muskelgrupp" ?r exa...L?s mer -
Skillnaden mellan aerob och anaerob tr?ning
Vad ?r aerob tr?ning? Typer av aeroba ?vningar Vad ?r anaerob tr?ning? Typer av anaerob tr?ning H?lsof?rdelar med aerob tr?ning H?lsof?rdelar med anaerob tr?ning B?de aerob och anaerob tr?ning b?r vara...L?s mer -
4 f?rdelar med regelbunden tr?ning
1. Tr?ning f?r att kontrollera vikten 2. Bek?mpa h?lsotillst?nd och sjukdomar 3. F?rb?ttra hum?ret 4. Njut av livet b?ttre Summan av motion Tr?ning och fysisk aktivitet ?r bra s?tt att m? b?ttre, fr?mja h?lsa och ha kul. Det finns en...L?s mer -
Vilka typer av tr?ningsutrustning finns tillg?ngliga?
Oavsett vilket gym du stannar vid, hittar du en uppsj? av tr?ningsutrustning utformad f?r att simulera cykling, promenader och l?pning, kajakpaddling, rodd, skid?kning och trappkl?ttring. Oavsett om det ?r motoriserat eller inte l?ngre, anpassat f?r kommersiell anv?ndning av gym eller l?ttare hem...L?s mer -
Hur kommer man ig?ng med r?tt kondition?
Hur kommer man ig?ng med r?tt kondition? Helst, om du beh?ver f?rb?ttra din standardkondition och h?lsa, m?ste du tr?na ungef?r 5 dagar i veckan, s?ger King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success-tr?nare p? NEOU, en h?lsostr?mningstj?nst, till H...L?s mer
