-
Kāda veida fitnesa aprīkojums ir pieejams?
Neatkarīgi no tā, kurā sporta zālē jūs apstājaties, jūs atradīsiet daudz fitnesa aprīkojuma, kas paredzēts, lai simulētu rite?brauk?anu, ie?anu un skrie?anu, smai?o?anu, airē?anu, slēpo?anu un kāp?anu pa kāpnēm. Neatkarīgi no tā, vai tas ir motorizēts vai tagad vairs nav, piemērots komerciālai lieto?anai fitnesa centrā vai vieglākā mājā...Lasīt vairāk -
Hack Squat vai Barbell Squat, kas ir "kāju spēka karalis"?
Hack squat – stienis tiek turēts rokās tie?i aiz kājām; ?is vingrinājums Vācijā pirmo reizi bija pazīstams kā Hacke (papēdis). Pēc Eiropas spēka sporta eksperta un ?ermānista Emanuela Led?era teiktā, ?is nosaukums cēlies no vingrinājuma sākotnējās formas, kur...Lasīt vairāk -
Kāda ir at??irība starp Smith Machine un brīvajiem svariem pietupienos?
Secinājums pirmais. Smith Machines un Free Weights ir savas priek?rocības, un trena?ieriem ir jāizvēlas atbilsto?i savām apmācību prasmēm un apmācības mēr?iem. ?ajā rakstā kā piemērs ir izmantots pietupienu vingrinājums, apskatīsim divas galvenās at??irības...Lasīt vairāk -
Kā darbojas masā?as pistoles un vai to ir vērts lietot?
Masā?as pistole var palīdzēt mazināt stresu pēc treni?a. Tā galvai ?ūpojoties uz priek?u un atpaka?, masā?as pistole var ātri iepludināt stresa faktorus ?erme?a muskulatūrā. Tas var būt ?oti koncentrēts uz konkrētiem problēmas punktiem. Muguras berzes lielgabals tiek izmantots pirms ārkārtējas...Lasīt vairāk
