-
DHZ FITNESS li FIBO 2024: Di C?hana Fitness de Serkeftinek Berbi?av
Pê?angehek Stratej?k a Pê?angehên D?nam?k? yên Hêza Brand li Cihên Serokwez?r Roja Karsaziyê: Zehfkirina Têkiliyên P??esaziyê Roja Gi?t?: Tevlêb?n bi dilxwaz ? bandorkerên Fitness Encam: Gavek Pê?ve ...Read more -
Bis?kletên Recumbent vs Spin: Rêbernameyek Berfireh a Bis?kleta Navxwey? ji bo Tendurist? ? Fitness
Ji ber ?avan re hêsan e, lê dil?ewatiya navend? ev e: H?n dikarin kaloriyan bib?nin ku bêy? ku hewildanek gir?ng zêde bikin belav dibin, ? ew serkeftinek e. Nav?gasyon c?rbec?r bis?kletên werz??ê dikare pir zêde be; divê terc?ha we Bikes Recumbent an Spin B be...Read more -
DHZ Fitness Di FIBO 2023-an de Splash Dike: B?yerek B?ran?nek Li K?lnê
N??ana Stratej?k a Têketinê ya balkê? Cihê Pê?angehek Pê?angehek Vegera FIBO Encam Pi?t? navberek dirêj a ji ber pandemiya COVID-19, FIBO 2023 di dawiyê de li Kolnê dest pê kir ...Read more -
Meriv Meriv Meriv Salek Bazirgan? ya Fonksiyonel Sêwiran ? Xemilandin
KARKIRINA MODELêN 3-D HEVKAR? ? N?HER? Pê? DIKIN ATMOSPHEREKE MEZIN AVA DIKE ENCAMA APêBER? PêWIR? P??esaziya fitnessê gelek vebijarkên werz??ê pê?kê?? dike ? ji bo xwediyên salona werz??ê ya bazirgan? gir?ng e ku ew nas bikin…Read more -
Ma Exercise Pergala Xweparastinê Zêde dike?
Werz?? ?awa Pergala Xweparastinê Zêde Dike? Bi rêk?pêkiyê parêzbendiyek ?êtir kirin Ji bo ba?tirkirina nesaxiyê Cureya Her? Bibandor a Tevgerê ?i ye? -- Me??n -- Xebatên HIIT -- Perwerdehiya Hêzdarkirina hêza xwe ya her? zêde ...Read more -
7 efsaneyên fitnessê, binihêrin ka h?n jê dikevin?
Xebatên Dirêj Dikarin Bikêrtir Bibin Bê ê?, Bê Qezenc Xwarina Prote?nê Zêde Bike ? Vegirtina R?n ? Karbonê Kêm Bike. Hilki??na giranan dê we bike ?ewitandina qelewê ya Cihê Mezin: Tenê qelewiya zikê kêm bike? Cardio ne tenê rê ye ku meriv qelewê winda bike divê h?n her roj perwerde bikin da ku bigih?jin ...Read more -
Plana Perwerdehiya Fitnessê ya heftane
? Du?em: Cardio ? Sê?em: La?ê jêr?n ? ?ar?em: La?ê jor?n ? bingeh?n ? Pênc?em: Bêhnvedan ? ba?b?nek ?alak ? ?n?: La?ê jêr?n bi giran? li ser g?tan ? ?em?: La?ê jor?n ? Yek?em: Bêhnvedan ? ba?b?n Ev spora 7-roj? ...Read more -
Awayê ?êtir?n ji bo perwerdekirina Hem? 6 Komên Mas?lkeyên Mezin
6 Komên Mas?lkeyên Sereke Koma Mas?lkeya Mezin #1: Koma mas?lkeya sereke ya s?ng #2: Koma mas?lkeyên sereke yên pa?? #3: Koma mas?lkeya sereke ya ?ekan #4: Koma mas?lkeyên mezin ên milan #5: Koma mas?lkeyên mezin ên lingan #6: golikan A " koma mas?lkeyan" exa ...Read more -
C?dahiya Di navbera Xebatên Aerobic ? Anaerobic de
Exercise Aerobic ?i ye? Cureyên Tevgerên Aerob?k Exerciza Anaerob?k ?i ye? Cureyên Tevgerên Anaerob?k Feydeyên Tenduristiyê yên Werz??a Aerob?k Feydeyên Tenduristiyê yên Tevgera Anaerob Divê hem temr?nên aerob?k ? hem j? yên anaerob?k bên...Read more -
4 Feydeyên Birêk?pêk Birêk?pêk
1. Ji bo kontrolkirina giraniyê werzi?ê bikin 2. ?erê ?ert ? mercên tenduristiyê ? nexwe?iyan bikin 3. Rew?a xwe? bikin 4. Ji jiyanê ?êtir kêf bikin Rêzeya bingeh?n li ser werz??ê Werz?? ? ?alakiya la?? rêyên ba? in ku h?n xwe ba?tir h?s bikin, tendurist? pê?ve bibin ? kêf bikin. Li wir a...Read more -
?i C?reyên Am?rên Fitnessê Berdest in?
Ne gir?ng e ku h?n li k?jan werz??ê rawestin, h?n ê gelek alavên fitnessê yên ku ji bo simulkirina bisiklêtan, me??n, ? bez, kayak, bazdan, skiing, ? hilki??na derenceyan hatine ?êkirin bib?nin. ?i bi motor? be, ?i naha êd? nema, ji bo karan?na bazirgan? ya navenda fitnessê an xaniyê siviktir hat? p?van ...Read more -
Meriv ?awa bi Fitnessa Rast Destpê Dike?
Meriv ?awa bi fitnessa rast dest pê dike? Bi ?deal, heke h?n hewce ne ku fiz?k? ? tenduristiya xweya standard zêde bikin, h?n hewce ne ku armanc bikin ku bi qas? 5 rojên hefteyê werz??ê bikin, King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success trainer li ser NEOU, kar?barek we?ana tenduristiyê, ji H ...Read more
