-
DHZ FITNESS á FIBO 2024: Gl?silegur árangur í líkamsr?ktarheiminum
Stefnumótandi syning á kraftmiklum v?rumerkjasyningum á fráb?rum st?eum. Virknidagur: Efling ienaeartengsla Almenningsdagur: Aelaeandi líkamsr?ktaráhugamenn og áhrifavaldar Nieurstaea: Skref fram á vie ...Lestu meira -
Recumbent vs Spin Bikes: Alhliea leiearvísir um innanhússhjólreiear fyrir heilsu og líkamsr?kt
Auevelt er ae horfa framhjá tví, en aeal aedráttaraflie er tetta: Tú getur sée hitaeiningar eyeast án tess ae leggja verulega á sig, og tae er sigur. Tae getur verie yfirtyrmandi ae sigla á ymsum ?fingahjólum; ?ttir tú ae velja liggjandi reiehjól eea Spin B...Lestu meira -
DHZ Fitness sl?r í gegn á FIBO 2023: Eftirminnilegur viebureur í K?ln
Hinn áberandi inngangur Strategic Branding A Premier Exhibition Space A Return to FIBO Nieurstaea Eftir langt hlé vegna COVID-19 heimsfaraldursins hefur FIBO 2023 loksins hafist í K?ln ...Lestu meira -
Hvernig á ae hanna og innrétta hagnyt líkamsr?ktarst?e
AD NYTA 3D MóTAN ST?DUM SAMSTARF OG NYSK?PUN SKAPA FRáB?RT ANDRúMSTRúNAD áRAUSTUN NIDURSTADA Líkamsr?ktarienaeurinn byeur upp á fj?lbreytt úrval af líkamsr?ktarm?guleikum og tae er mikilv?gt fyrir eigendur líkamsr?ktarst?eva í atvinnuskyni ae vieurkenna...Lestu meira -
Eykur hreyfing ón?miskerfie titt?
Hvernig eykur hreyfing ón?miskerfie titt? B?tt friehelgi mee reglulegu millibili Hver er áhrifaríkasta tegund ?finga til ae b?ta ón?mi? -- Ganga -- HIIT ?fingar -- Styrktartjálfun Hámarka m...Lestu meira -
7 líkamsr?ktargoesagnir, sjáeu hvort tú fallir fyrir tví?
Langvarandi ?fingar geta verie gagnlegri Enginn sársauki, enginn ávinningur Auka próteinneyslu og draga úr fitu- og kolvetnaneyslu Lyftingar munu gera tig fyrirferearmikill Blettfitubrennsla: Minnka aeeins kviefitu? Hjartalínurit er ekki eina leiein til ae missa fitu sem tú vereur ae tjálfa á hverjum degi til ae ná...Lestu meira -
Vikuleg líkamsr?ktará?tlun
? Mánudagur: Hjartalínu ? Triejudagur: Neeri líkami ? Mievikudagur: Efri líkami og kjarni ? Fimmtudagur: Virk hvíld og bati ? F?studagur: Neeri líkami mee áherslu á glutes ? Laugardagur: Efri líkami ? Sunnudagur: Hvíld og bati Tessi 7 daga lotu?fing ...Lestu meira -
Besta leiein til ae tjálfa alla 6 helstu v?evahópana
Sj? aealv?evahóparnir Aealv?evahópur #1: Brjóstmagnsv?evahópur #2: Aftur aealv?evahópur #3: Handleggir Aealv?evahópur #4: Axlar Aealv?evahópur #5: F?tur Aealv?evahópur #6: Kálfarnir A " v?evahópur" er exa...Lestu meira -
Munurinn á toltjálfun og loftfirrtri ?fingu
Hvae er toltjálfun? Tegundir toltjálfunar Hvae er loftfirre ?fing? Tegundir loftfirrear ?fingar Heilsuhagur af toltjálfun Heilsuhagur loftfirrrar ?fingar B?ei toltjálfun og loftfirre ?fing ?tti ae vera...Lestu meira -
4 Kostir reglulegrar hreyfingar
1. ?fing til ae stjórna tyngd 2. Berjast gegn heilsufarsvandamálum og sjúkdómum 3. B?ta skap 4. Njóttu lífsins betur Nieurstaean í hreyfingu Hreyfing og hreyfing eru fráb?rar leieir til ae líea betur, efla heilsuna og hafa gaman. Tarna er...Lestu meira -
Hvers konar líkamsr?ktart?ki eru fáanleg?
Sama í hvaea líkamsr?ktarst?e tú stoppar, tá finnureu ofgnótt af líkamsr?ktarbúnaei sem er hannaeur til ae líkja eftir hjólreieum, g?ngum og hlaupum, kajaksiglingum, róeri, skíei og stigag?ngum. Hvort sem er vélknúin eea ekki lengur, st?re fyrir vieskiptalega notkun á líkamsr?ktarst?e eea léttari heimili ...Lestu meira -
Hvernig á ae byrja mee rétta líkamsr?kt？
Hvernig á ae byrja mee rétta líkamsr?kt? Helst, ef tú tarft ae efla staelaea líkamsr?kt tína og heilsu, tarftu ae hafa tilgang til ae ?fa um tae bil 5 daga vikunnar, segir King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Success tjálfari á NEOU, heilsustreymistjónustu, vie H...Lestu meira
