Almennt sée hentar frjálsar tyngdartjálfun betur fyrir vana hreyfingu. í samanburei vie hinar, hafa frjálsar lóeir tilhneigingu til ae einblína meira á heildartáttt?ku líkamans, meiri kr?fur um kjarnastyrk og sveigjanlegri og sveigjanlegri ?fingaá?tlanir. Tetta safn byeur upp á alls 16 frjálsar lóeir til ae velja úr.
