-
Millaisia ??kuntoilulaitteita on saatavilla?
Riippumatta siit?, mill? kuntosalilla pys?hdyt, l?yd?t joukon kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan py?r?ily?, k?vely? ja juoksua, melontaa, soutua, hiihtoa ja portaiden kiipe?mist?. Olipa moottoroitu tai ei en??, mitoitettu kaupalliseen k?ytt??n kuntokeskukseen tai kevyemp??n kotiin...Lue lis?? -
Hack Squat tai Barbell Squat, mik? on "jalkojen voiman kuningas"?
Hack-kyykky – tankoa pidet??n k?siss? juuri jalkojen takana; t?m? harjoitus tunnettiin ensin nimell? Hacke (kantap??) Saksassa. Eurooppalaisen voimaurheiluasiantuntijan ja germanistin Emmanuel Legeardin mukaan t?m? nimi on johdettu harjoituksen alkuper?isest? muodosta, jossa...Lue lis?? -
Mit? eroa on Smith Machinen ja Free Weights -kyykkyjen v?lill??
P??telm? ensin. Smith Machinesilla ja Free Weightsilla on omat etunsa, ja harjoittajien on valittava harjoittelutaitonsa ja harjoittelutarkoituksensa mukaan. T?ss? artikkelissa k?ytet??n esimerkkin? kyykkyharjoitusta, katsotaanpa kahta p??eroa...Lue lis?? -
Miten hierontaaseet toimivat ja kannattaako niit? k?ytt???
Hierontapistooli voi auttaa sinua lievitt?m??n stressi? harjoituksen j?lkeen. Kun sen p?? heiluu edestakaisin, hierontapistooli voi nopeasti puhaltaa stressitekij?it? kehon lihaksistoon. Se voi keskitty? voimakkaasti tiettyihin ongelmakohtiin. Takakitkapistoolia k?ytet??n ennen ??rimm?ist?...Lue lis??
