-
DHZ FITNESS FIBO 2024:ss?: Valtava menestys kuntoilun maailmassa
Strateginen esittely br?ndivoiman dynaamisista n?yttelyist? parhailla paikoilla Ty?p?iv?: Teollisuuden yhteyksien vahvistaminen Julkinen p?iv?: Fitnessin harrastajien ja vaikuttajien mukaansatempaaminen P??telm?: askel eteenp?in...Lue lis?? -
Makaavat vs Spin-py?r?t: kattava opas sis?py?r?ilyyn terveyteen ja kuntoon
Se on helppo j?tt?? huomiotta, mutta keskeinen vieh?tys on t?m?: voit n?hd? kalorien haihtuvan ilman merkitt?vi? lis?ponnisteluja, ja se on voitto. Navigointi erilaisia ??kuntopy?ri? voi olla ylivoimaista; jos haluat olla makuupy?r?t tai Spin B...Lue lis?? -
DHZ Fitness loistaa FIBO 2023:ssa: ikimuistoinen tapahtuma K?lniss?
Silmiinpist?v? sis??nk?ynti Strateginen br?nd?ys Premier-n?yttelytila ??Paluu FIBO:n p??telmiin Pitk?n COVID-19-pandemian aiheuttaman tauon j?lkeen FIBO 2023 on vihdoin alkanut K?lniss?...Lue lis?? -
Toimivan kaupallisen kuntosalin suunnittelu ja kalustaminen
3-D-MALLINNAN K?YTT?MINEN EDIST? YHTEISTY?T? JA INNOVAATIOITA LUO LOISTAVA ILMAILMA LUOTTAVA VALITUS P??TELM? Kuntoteollisuus tarjoaa laajan valikoiman harjoitusvaihtoehtoja, ja kaupallisten kuntosalien omistajien on t?rke?? tunnistaa...Lue lis?? -
Vahvistaako liikunta immuunij?rjestelm??si?
Kuinka liikunta vahvistaa immuunij?rjestelm??si? Parantunut immuniteetti s??nn?llisin v?liajoin Mik? on tehokkain harjoitusmuoto immuniteetin parantamiseksi? -- K?vely -- HIIT-harjoitukset -- Voimaharjoittelu Maksimoi...Lue lis?? -
7 fitness-myytti?, katso, pid?tk? siit??
Pitk?kestoiset harjoitukset voivat olla hy?dyllisempi? Ei kipua, ei lis?yst? Lis?? proteiinin saantia ja v?henn? rasvan ja hiilihydraattien saantia Painojen nostaminen tekee sinusta rasvanpolttopisteen: v?hent?? vain vatsan rasvaa? Kardio ei ole ainoa tapa laihtua, vaan sinun t?ytyy harjoitella joka p?iv? saavuttaaksesi...Lue lis?? -
Viikoittainen kuntoilusuunnitelma
? Maanantai: Kardio ? Tiistai: Alavartalo ? Keskiviikko: Yl?vartalo ja ydin ? Torstai: Aktiivinen lepo ja palautuminen ? Perjantai: Alavartalo keskittyen pakaralihaksiin ? Lauantai: Yl?vartalo ? Sunnuntai: Lepo ja palautuminen T?m? 7 p?iv?n sykliharjoitus ...Lue lis?? -
Paras tapa treenata kaikkia 6 p??lihasryhm??
6 p??lihasryhm?? P??lihasryhm? 1: Rintakeh?n p??lihasryhm? 2: Sel?n p??lihasryhm? 3: K?sivarsien p??lihasryhm? 4: Hartiat P??lihasryhm? 5: Jalat P??lihasryhm? 6: Pohkeet A " lihasryhm?" on exa...Lue lis?? -
Ero aerobisen ja anaerobisen harjoituksen v?lill?
Mit? on aerobinen harjoitus? Aerobisten harjoitusten tyypit Mik? on anaerobinen harjoitus? Anaerobisten harjoitusten tyypit Aerobisen harjoituksen terveysedut Anaerobisen harjoituksen terveysedut Sek? aerobisen ett? anaerobisen harjoituksen tulisi olla...Lue lis?? -
4 s??nn?llisen harjoittelun etuja
1. Harjoittele painonhallintaan 2. Taistele terveytt? ja sairauksia vastaan ??3. Paranna mielialaa 4. Nauti el?m?st? paremmin Harjoittelun ydin Harjoittelu ja fyysinen aktiivisuus ovat loistavia tapoja parantaa oloa, edist?? terveytt? ja pit?? hauskaa. Siell? on...Lue lis?? -
Millaisia ??kuntoilulaitteita on saatavilla?
Riippumatta siit?, mill? kuntosalilla pys?hdyt, l?yd?t joukon kuntolaitteita, jotka on suunniteltu simuloimaan py?r?ily?, k?vely? ja juoksua, melontaa, soutua, hiihtoa ja portaiden kiipe?mist?. Olipa moottoroitu tai ei en??, mitoitettu kaupalliseen k?ytt??n kuntokeskukseen tai kevyemp??n kotiin...Lue lis?? -
Kuinka p??st? alkuun oikean kunnon kanssa?
Kuinka aloittaa oikea kuntoilu? Ihannetapauksessa, jos sinun on parannettava tavallista kuntoasi ja terveytt?si, sinun on tarkoitus harjoitella noin 5 p?iv?n? viikossa, King Hancock, ACSM-CPT, hiki 2 Success trainer NEOU:ssa, terveyssuoratoistopalvelussa, kertoo H...Lue lis??
