Uskunalar yoki bepul og'irlikdagi mashg'ulotlar orqali siz mushaklarning shaklini o'zgartirishingiz, mushaklarning chidamliligini oshirishingiz va sport ko'rsatkichlarida ham, jismoniy shaklda ham sezilarli yaxshilanishga ega bo'lishingiz mumkin. Ushbu bo'limda siz uchun eng yaxshi kuch mashqlari yechimini topasiz.

Doimiy va takroriy mashqlar orqali yurak-o'pka funktsiyasini yaxshilang. Ushbu bo'limda siz ideal kardio zonangizni tanlashingiz va qurishingiz mumkin.

Er maydonidan unumli foydalanish guruh mashg'ulotlari uchun ko'proq imkoniyatlarni beradi, siz sinfga, jamoaga yoki boshqa ehtiyojlarga e'tibor qaratishingizdan qat'i nazar, ushbu bo'limda qondirishingiz mumkin.

Ushbu bo'limda siz fitnes zonangiz uchun zarur bo'lgan turli xil vositalarni topishingiz mumkin, jumladan, lekin ular bilan cheklanmagan holda shamollatish, dam olish, fitnes aksessuarlari va boshqalar.