?ойго?и нига?дории гантел?ои ом?зиши вазн дар кросс-тренинг, фазои 2-?абат? барои 10 ?уфт 20 гантел бо вазн?ои стандарт? ва фазои иловаг? дар боло имкон меди?ад, ки лавозимоти ёрирасон ба монанди т?б?ои фитнес, т?б?ои тибб? ва ?айра ниго? дошта шавад. Бо шарофати DHZ силсилаи тавонои таъминот ва исте?солот, сохтори ча?орч?баи та??изот устувор аст ва кафолати пан?сола дорад.
