-
Kokios kūno rengybos ?rangos yra?
Nesvarbu, kurioje sporto sal?je sustosite, rasite daugyb? treniruokli?, skirt? va?iavimui dvira?iu, ?jimui ir b?gimui, baidar?ms, irklavimui, slidin?jimui ir kopimui laiptais imituoti. Nepriklausomai nuo to, ar jis yra motorizuotas, ar jau nebe, pritaikytas komerciniam naudojimui treniruokli? sal?je ar lengvesniuose namuose...Skaityti daugiau -
Pritūpimas Hack arba ?tangos pritūpimas, kuris yra ?koj? j?gos karalius“?
Hack pritūpimas – ?tanga laikoma rankose i?kart u? koj?; ?is pratimas pirm? kart? buvo ?inomas kaip Hacke (kulnas) Vokietijoje. Pasak Europos j?gos sporto eksperto ir germanisto Emmanuelio Legeardo, ?is pavadinimas kil?s i? pradin?s pratimo formos, kai...Skaityti daugiau -
Kuo skiriasi Smith Machine ir laisvieji pritūpim? svoriai?
I?vada pirma. ?Smith Machines“ ir ?Free Weights“ turi sav? prana?um?, o treniruokliai turi rinktis pagal savo treniruo?i? ?gūd?ius ir treniruo?i? tikslus. ?iame straipsnyje kaip pavyzdys naudojamas pritūpimo pratimas, pa?velkime ? du pagrindinius skirtumus...Skaityti daugiau -
Kaip veikia masa?o pistoletai ir ar verta juos naudoti?
Masa?o pistoletas gali pad?ti suma?inti stres? po treniruot?s. Kai jo galva svyruoja pirmyn ir atgal, masa?o pistoletas gali greitai i?pūsti streso veiksnius ? kūno raumenis. Jis gali būti sutelktas ? konkre?ius probleminius ta?kus. Nugaros trinties pistoletas naudojamas prie? ekstremalias...Skaityti daugiau
