-
DHZ FITNESS FIBO 2024: did?iul? s?km? fitneso pasaulyje
Strateginis prek?s ?enklo galios dinami?k? eksponat? demonstravimas geriausiose vietose Darbo diena: Pramon?s ry?i? stiprinimas Vie?oji diena: ?traukiantys kūno rengybos entuziastus ir ?takingus asmenis I?vada: ?ingsnis ? priek?...Skaityti daugiau -
Gulintys ir besisukantys dvira?iai: i?samus va?in?jimo dvira?iu viduje vadovas sveikatai ir kūno rengybai
Nesunku to nepasteb?ti, ta?iau pagrindinis potraukis yra toks: galite pamatyti, kaip kalorijos i?sisklaido ne?d?dami dideli? papildom? pastang?, ir tai yra pergal?. Nar?ymas dvira?i? treniruokli? ?vairove gali būti did?iulis; ar pirmenyb? teiksite gulimiesiems dvira?iams arba ?Spin B“...Skaityti daugiau -
?DHZ Fitness“ su?av?jo FIBO 2023: ?simintinas renginys Kelne
Ak? traukiantis ??jimas Strateginis prek?s ?enklas Premier parod? erdv? gr??imas prie FIBO I?vados Po ilgos pertraukos d?l COVID-19 pandemijos FIBO 2023 pagaliau prasid?jo Kelne...Skaityti daugiau -
Kaip suprojektuoti ir ?rengti funkcionali? komercin? sporto sal?
NAUDOJANT 3D MODELIAVIM? SKATINKITE BENDRADARBIAVIM? IR INOVACIJ? SUKURTI PUIKI? ATMOSFER? PATIKIMA APELIACIJA I?VADA Fitneso pramon? siūlo daugyb? mank?tos galimybi?, o komercini? sporto sali? savininkams svarbu atpa?inti...Skaityti daugiau -
Ar mank?ta stiprina imunin? sistem??
Kaip pratimai stiprina jūs? imunin? sistem?? Reguliariai pagerintas imunitetas Kokie pratimai yra veiksmingiausi imunitetui gerinti? -- ?jimas -- HIIT treniruot?s -- J?gos treniruot?s Maksimaliai padidinkite savo...Skaityti daugiau -
7 fitneso mitai, pa?iūr?kite, ar jums tai patinka?
Ilgos treniruot?s gali būti naudingesn?s Jokio skausmo, nepriaugimo Padidinkite suvartojam? baltym? kiek? ir suma?inkite riebal? bei angliavandeni? suvartojim? Keldami svorius, sudeginsite riebalus: suma?insite tik pilvo riebalus? Kardio treniruot?s n?ra vienintelis būdas numesti riebalus, kur? turite treniruotis kiekvien? dien?, kad pasiektum?te...Skaityti daugiau -
Savait?s kūno rengybos treniruo?i? planas
? Pirmadienis: Kardio ? Antradienis: Apatin? kūno dalis ? Tre?iadienis: Vir?utin? kūno dalis ir ?erdis ? Ketvirtadienis: Aktyvus poilsis ir atsigavimas ? Penktadienis: Apatin? kūno dalis, daugiausia d?mesio skiriant s?dmenims ? ?e?tadienis: Vir?utin? kūno dalis ? Sekmadienis: Poilsis ir atsigavimas ?is 7 dien? ciklo pratimas ...Skaityti daugiau -
Geriausias būdas treniruoti visas 6 pagrindines raumen? grupes
6 pagrindin?s raumen? grup?s 1-oji pagrindin? raumen? grup?: Krūtin?s l?stos 2-oji raumen? grup?: 3-oji nugaros raumen? grup?: 4-oji rank? raumen? grup?: pe?iai 5-oji pagrindin? raumen? grup?: 6-oji koj? raumen? grup?: blauzdos A. raumen? grup?" yra egza...Skaityti daugiau -
Skirtumas tarp aerobini? ir anaerobini? pratim?
Kas yra aerobinis pratimas? Aerobini? pratim? tipai Kas yra anaerobiniai pratimai? Anaerobini? pratim? tipai Aerobini? pratim? nauda sveikatai Anaerobini? pratim? nauda sveikatai Tiek aerobiniai, tiek anaerobiniai pratimai tur?t? būti...Skaityti daugiau -
4 reguliari? mank?t? privalumai
1. Mank?tinkit?s, kad kontroliuotum?te svor? 2. Kovokite su sveikatos būkle ir ligomis 3. Gerinkite nuotaik? 4. M?gaukit?s gyvenimu Geriau Pratimai ir fizinis aktyvumas yra puikus būdas jaustis geriau, stiprinti sveikat? ir linksmintis. Ten yra...Skaityti daugiau -
Kokios kūno rengybos ?rangos yra?
Nesvarbu, kurioje sporto sal?je sustosite, rasite daugyb? treniruokli?, skirt? va?iavimui dvira?iu, ?jimui ir b?gimui, baidar?ms, irklavimui, slidin?jimui ir kopimui laiptais imituoti. Nepriklausomai nuo to, ar jis yra motorizuotas, ar jau nebe, pritaikytas komerciniam naudojimui treniruokli? sal?je ar lengvesniuose namuose...Skaityti daugiau -
Kaip prad?ti tinkamai treniruotis?
Kaip prad?ti tinkamai treniruotis? Idealiu atveju, jei jums reikia pagerinti savo ?prast? kūno rengyb? ir pagerinti sveikat?, turite skirti mank?t? ma?daug 5 dienas per savait?, sako King Hancock, ACSM-CPT, ?Sweet 2 Success“ treneris NEOU, sveikatos transliavimo paslaugos,...Skaityti daugiau
