Egal wéi ee Fitnessstudio Dir stoppt, fannt Dir eng Onmass vu Fitnessausrüstung entwéckelt fir V?lo ze simuléieren, Spazéieren, a Lafen, Kajak, Rudderen, Ski, a Trapenkloteren. Egal ob motoriséiert oder elo net méi, Gréisst fir kommerziell Notzung vum Fitnesszenter oder méi liicht Hausgebrauch, déi Apparater bidden korrekt Cardio Workout Programmer déi Energie a Fett verbrennen. Wat méi ass, Dir k?nnt all ?r Training dobannen maachen ouni dat ver?nnert Wieder.
Also wéi eng Zort Fitnessausrüstung sinn verfügbar?
D'Pr?isser reeche vun e puer honnert Dollar bis e puer dausend Dollar, ofh?ngeg ob den Apparat selwer elektresch oder programméierbar ass, an ob et zous?tzlech Accessoiren huet, dor?nner awer net limitéiert op eng koronar H?erzfrequenzmiessung, Kaloriezielung, Trainingsz?it a méi . Och wann d?s Donnée?n n?mme fir Referenz sinn an net ganz korrekt sinn, verh?nnere se nach ?mmer net datt se Iech e positiven Feedback ginn, fir datt Dir w?sst wéi vill Dir konsuméiert oder ausgeübt hutt. D?s Donnée? ginn besonnesch wichteg wann Dir e puer Empfehlungen fir Trainingsbeschr?nkungen vun ?rem Dokter hutt.
Déi folgend sinn e puer verschidden Zorte vu Fitness Equipement, dor?nnerCardioanKraaft Training.
Den Treadmill ass eng héichqualitativ Manéier fir ze tr?ppelen an ze lafen an all Tempo wou Dir bequem sidd - dat ass super fir jiddereen dee g?r dobannen trainéiert oder dobausse widderstoen. Kardio-pulmonal Funktioun spillt eng vital Roll bei der Verbesserung vun ?rem Gesamt Fitness, a gutt kardiorespiratoresch Fitness ass den Ecksteen vun all Workout. Zur selwechter Z?it kann de Laufband och e gudde K?r- a Beenübung ubidden, besonnesch wann d'Schr?g gesat ass, kann et ?ert eegent Gewiicht besser benotzen fir d'Ausübungsintensitéit ze verbesseren. Mat virausgesate Programmer a personaliséierten Upassungen, k?nnt Dir wielen t?scht m?ttlerer Intensitéit Lafen, méi séier Intervalltraining oder High-Intensity Cardio op Basis vun der Treadmill Performance.
Eng super Treadmill brauch d'Performance a Sécherheet ze balanséieren.A einfach an einfach ze benotzen Konsolmat Daten Iwwerwachung vun H?erz Taux, Kalorien, Distanz, etc.,Schréiegt Upassung, eng staark a flexibel Lafen Verwaltungsrotfir D?mpfung,en effizienten an haltbaren Motor, a méi, déi richteg Laufbunn auswielen kann ?ren Trainingsprozess nach méi staark maachen.
Fir Cardio-übung an engem limitéierten Raum ass eng Ruddermaschinn eng gutt Wiel. Andeems Dir Outdoor Rudder simuléiert fir de ganze Kierper ze engagéieren fir un der Training deelzehuelen, ass eteng Cardio-Ausrüstung déi bal all Deeler vum Kierper trainéiert. Net n?mmen k?nnt Dir ?r Fitness verbesseren andeems Dir op d?sem Apparat trainéiert, awer gl?ichz?iteg k?nnt Dir super Been a Waffen Workouts kréien. Dir k?nnt e st?nnegen Zoustand an Intervall Cardio op Basisniveau fir verschidden Trainingszwecker ausféieren.
Wéi mir all w?ssen, Lafen war ?mmer eng schwéier Cardio Trainingsmethod fir Leit mat Knéi Verletzungen a schwéier Gewiicht. D'Gebuert vun der elliptesch Maschinn huet d?se Problem perfekt geléist.Simuléiert Lafen ouni d'Kniegelenk ze beaflossen, an erfollegr?ich integréiert d'Waffen mam Kierper fir e ganz Kierper Workout. Erlaabt eng méi héich Trainingsintensitéit andeems d'Resistenz an den Hang ugepasst ginn. Setzt méi héich Resistenz fir den Uewerkierper a benotzt den integréierte Gr?ff fir synergistesch Training, op der anerer S?it k?nnt Dir verschidde Widderstands- oder Neigungshang setzen fir op den Training vun ?rem ?nneschte Kierper ze fokusséieren.
Och wann et wéi déi üblech V?lo ass, ass et vill anescht a Funktioun, déi allgemeng an derV?losall vun der Turnstonnenan assg?eegent fir héich-Intensitéit übung a Gruppen. De Spinning V?lo huet net e puer vun de M?ngel vum V?lo, wéi Sécherheet a laangfristeg Halswéi an der Taille, déi am Spinning V?lo verbessert goufen. Spinning V?lo ass e w?ssenschaftlechen experimentellen Design an adoptéiert d'Method vun der k?nschtlecher Mechanik Ingenieur. Et ass g?eegent fir m?nschlech Kierper Ufuerderunge, stéiert net der Taille, a kann och erreechenmaximal Effekt vun Fitness.
Zous?tzlech fir e gew?sse Betrag u Reiderresistenz duerch d'Schwéngrad ze liwweren, ?nnerst?tzen d'gemeinsame Spinning V?loen och St?erkt (Resistenz) Upassung op zwee Wee?r -BremsklotzeranMagnéitescht Resistenz. Normalerweis,Brems- Pad-kontrolléiert haten spin V?loen si méi wiertschaftlech, a Magnéitfeld-kontrolléiert haten si méi laang halen.
Upright V?loen bidden eng super niddereg-Impakt Form vun Indoor Cycling duerchsimuléiert e Stroossev?lo awer ouni de Besoin fir dobaussen ze goen. En Indoor V?lo w?ert ?r Longen an den ?nneschte Kierper gl?ichméisseg schaffen -all Muskel am ?nneschte Kierper ass tats?chlech gezielt (besonnesch bei méi héije Widderst?nn).
Dir k?nnt e recumbent übungsrad benotze fir e st?nnegen Zoustand, Intervall an a mannerem Ausmooss Leeschtung baséiert Kardiovaskul?r Aktivitéit.
D'Hack Squat Machine ass entwéckelt firerlaabt Iech squat Bewegungen auszeféieren mat engem Akzent op den Oberschenkel fir se ze isoléieren an ze st?erken. Och wann d'ursprénglech Absicht vum Ausrüstungsdesign ass fir de Quadriceps ze zielen, k?nnt Dir effektiv all Muskel vum Been zielen andeems Dir d'Positioun vum Fouss ugepasst. Dir k?nnt d'Hack Squat Machine benotzen firzielt all Aspekt vun der viischter an h?nneschter Beenmuskelen andeems Dir ?r Féiss méi no vir oder zréck op der Plattform setzt.
E Kraaftrack ze bes?tzen ass beweisbar déi wichtegst vun der Kraafttrainingsausrüstung déi Dir sollt hunn. Ob Dir maachtCrossFit, Powerlifting, Olympesch Gewiichterliftingoder just sicht Muskelen ze bauen a Fett ze verbrennen,e Power Rack ass dat perfekt Tool fir ?r Fitnessziler z'erreechen. Et erlaabt Iech alles aus Deadlifting ze squatting aus variabelen Héichten auszeféieren, sécher am W?ssen datt Dir d'Laascht fale k?nnt wann Dir a Gefor sidd. Dir k?nnt all fr?i Gewiicht Barbell Bewegung mat total Fridden vum Geescht ausféieren wéinst de Sécherheetsstoppbarren a ver?nnerlech Luede / Entlued Héicht.
D'Cable Crossover Maschinnen sinne puer vun de st?erkste vills?iteger vun haut d'Fitness Maschinnen- hire popul?re Numm "Crossover" k?nnt aus der Tatsaach datt se dem Benotzer d'F?egkeet ginn en eenzegaartege K?schtfluch ze maachen, deen d'Waffen an der M?tt ges?it, w?hrend d'Aktioun Just ee vun deHonnerte vun übungen déi Dir op d?ser Maschinn maache k?nnt, obwuel et am beléifsten ass.
Wat d?sen Apparat ka benotzt ginnDen Zuch h?nkt ganz vum Trainingszweck vum Trainer of-wéi Dir de Crossover benotze k?nnt fir bal all übung ze maachen, un déi Dir denkt. Mat der H?llef vun e puer übungsb?nke k?nnt Dir Kabel Crossovers benotze fir bal all existent Bewegungen auszeféieren an eng konstant Belaaschtung op d'Muskelen duerch de Kabel opzemaachen.
Eng Smith Maschinn ass e speziell entwéckelte Rack mat agebaute Barbells - Dir k?nnt et benotzenLued Gewiichtsplacken a maacht all Barbell Workout ouni blesséiert ze ginn. Déi fix Schinne k?nnen Iech effektiv h?llefen d'Bar ze stabiliséieren, an de Multi-Positioun Sécherheetsfang nieft de Schinne erlaabt Iechstoppen Training an all Positioun. Benotzt d'Smith Maschinn fir all Muskel an ?rem Kierper ze zielen, ofh?ngeg vum Workout deen Dir gewielt hutt ze maachen. Smith Maschinnen sinnen exzellente Wee fir all gratis Gewiicht Barbell übung a voller Sécherheet ze maachen, ouni de Besoin fir e Spotter.
Déi justierbar B?nk ass wuel denbeléifste Gewiicht Bankam Fitnessstudio, an der justierbaren S?tz an zréck erlaben Benotzer zeall Bankpress Workout ausféierenmat Hantelen oder Hantelen. Wéinst senger breet justierbarer Palette k?nnt Dir et benotzeneng Rei vun übungen a Kombinatioun mat ?mfaassend Trainingsausrüstung ausféierenwéi zKabel MaschinnorPower Rackfir Uewerkierpermuskelgruppen ze trainéieren wéi K?scht, Triceps, Sch?lleren a Réck.
Post Z?it: Sep-28-2022