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FIBO 2024 での DHZ フィットネス: フィットネスの世界で大成功
ブランド力の戦略的ショーケース 主要な場(chǎng)所でのダイナミックな展示 ビジネスデイ: 業(yè)界とのつながりを強(qiáng)化 パブリックデイ: フィットネス愛好家や影響力のある人たちとの関わり 結(jié)論: 一歩前進(jìn) ...続きを読む -
リカンベント バイク vs スピン バイク: 健康とフィットネスのためのインドア サイクリングの包括的なガイド
見落とされがちですが、最大の魅力はこれです。追加の労力を費(fèi)やさずにカロリーが消費(fèi)されるのがわかり、それが勝利です。さまざまなエアロバイクを使いこなすのは大変かもしれません。リカンベントバイクとスピンバイクのどちらが好みですか...続きを読む -
DHZ フィットネスが FIBO 2023 で注目を集める: ケルンでの思い出に殘るイベント
目を引くエントランス 戦略的ブランディング プレミア展示スペース FIBO への回帰 結(jié)論 新型コロナウイルス感染癥のパンデミックによる長い中斷を経て、FIBO 2023 がついにケルンで開幕しました...続きを読む -
機(jī)能的な商業(yè)ジムを設(shè)計(jì)して設(shè)備する方法
3D モデリングの活用 コラボレーションとイノベーションの促進(jìn) 素晴らしい雰囲気の創(chuàng)造 信頼に足るアピール 結(jié)論 フィットネス業(yè)界は幅広いエクササイズのオプションを提供しており、商業(yè)ジムのオーナーは次のことを認(rèn)識(shí)することが重要です...続きを読む -
運(yùn)動(dòng)すると免疫力が高まりますか?
運(yùn)動(dòng)はどのように免疫システムを高めるのでしょうか?定期的に免疫力を高める 免疫力を高めるのに最も効果的な運(yùn)動(dòng)は何ですか? -- ウォーキング -- HIIT ワークアウト -- 筋力トレーニング あなたの能力を最大限に発揮します。続きを読む -
フィットネスに関する 7 つの神話、あなたもそれに當(dāng)てはまるかどうか見てみましょう。
長時(shí)間のワークアウトはより有益になる可能性があります 痛みも利益もありません タンパク質(zhì)摂取量が増加し、脂肪と炭水化物の摂取量が減ります ウェイトリフティングは體を大きくします スポット脂肪燃焼：お腹の脂肪だけを減らしますか？脂肪を減らす唯一の方法は有酸素運(yùn)動(dòng)だけではありません。目標(biāo)を達(dá)成するには毎日トレーニングする必要があります。続きを読む -
毎週のフィットネス トレーニング プラン
? 月曜日: 有酸素運(yùn)動(dòng) ? 火曜日: 下半身 ? 水曜日: 上半身と體幹 ? 木曜日: 積極的な休息と回復(fù) ? 金曜日: 臀筋に重點(diǎn)を置いた下半身 ? 土曜日: 上半身 ? 日曜日: 休息と回復(fù) この 7 日間のサイクルのエクササイズ...続きを読む -
6つの主要な筋肉群をすべてトレーニングする最良の方法
6 つの主要な筋肉グループ 主要な筋肉群 #1: 胸部 主要な筋肉群 #2: 背中 主要な筋肉群 #3: 腕 主要な筋肉群 #4: 肩 主要な筋肉群 #5: 腳 主要な筋肉群 #6: ふくらはぎ A筋肉群」は素晴らしいです...続きを読む -
有酸素運(yùn)動(dòng)と無酸素運(yùn)動(dòng)の違い
有酸素運(yùn)動(dòng)とは何ですか?有酸素運(yùn)動(dòng)の種類 無酸素運(yùn)動(dòng)とは何ですか？無酸素運(yùn)動(dòng)の種類 有酸素運(yùn)動(dòng)の健康上の利點(diǎn) 無酸素運(yùn)動(dòng)の健康上の利點(diǎn) 有酸素運(yùn)動(dòng)と無酸素運(yùn)動(dòng)の両方が必要です...続きを読む -
定期的な運(yùn)動(dòng)の 4 つのメリット
1. 體重をコントロールするための運(yùn)動(dòng) 2. 健康狀態(tài)や病気と闘う 3. 気分を改善する 4. 人生をより楽しむ 運(yùn)動(dòng)の要點(diǎn) 運(yùn)動(dòng)や身體活動(dòng)は、気分を良くし、健康を増進(jìn)し、楽しむための素晴らしい方法です。そこには...続きを読む -
どのような種類のフィットネス機(jī)器が利用可能ですか?
どのジムに立ち寄っても、サイクリング、ウォーキング、ランニング、カヤック、ボート、スキー、階段登りなどをシミュレートするために設(shè)計(jì)されたフィットネス機(jī)器が數(shù)多く揃っています。電動(dòng)式かどうかに関係なく、フィットネス センターの商業(yè)用途や軽量の家庭用機(jī)器に適したサイズです。続きを読む -
適切なフィットネスを始めるには？
適切なフィットネスを始めるにはどうすればよいですか? 理想的には、標(biāo)準(zhǔn)的なフィットネスと健康を強(qiáng)化する必要がある場(chǎng)合は、週に約 5 日、目的を持って運(yùn)動(dòng)する必要があると、健康ストリーミング サービス NEOU のスウェット 2 サクセス トレーナーである ACSM-CPT のキング ハンコック氏が H 氏に語ります。続きを読む
