-
Milyen típusú fitneszeszk?z?k állnak rendelkezésre?
Függetlenül attól, hogy melyik edz?teremben áll meg, rengeteg fitneszfelszerelést talál, amelyek a kerékpározás, a gyaloglás és a futás, a kajakozás, az evezés, a síelés és a lépcs?zés szimulálására szolgálnak. Akár motoros, akár már nem, kereskedelmi használatra alkalmas fitneszk?zpontban vagy k?nnyebb otthoni használatra...Olvass tovább -
Hack guggolás vagy súlyzó guggolás, melyik a ?láber? királya”?
Hack guggolás – a súlyzót k?zvetlenül a lábak m?g?tt tartják a kezekben; ezt a gyakorlatot el?sz?r Hacke (sarok) néven ismerték Németországban. Emmanuel Legeard európai er?sport-szakért? és germanista szerint ez a név a gyakorlat eredeti formájából származik, ahol a...Olvass tovább -
Mi a kül?nbség a Smith Machine és a Free Weights guggolásban?
El?sz?r a k?vetkeztetés. A Smith gépeknek és a szabad súlyoknak megvannak a maga el?nyei, és az edz?knek saját edzési készségeik és képzési céljaik szerint kell választaniuk. Ez a cikk a guggolás gyakorlatot használja példaként, nézzük meg a két f? kül?nbséget...Olvass tovább -
Hogyan m?k?dnek a masszázspisztolyok, és érdemes-e használni?
A masszázspisztoly segíthet enyhíteni a stresszt edzés után. Ahogy a feje el?re-hátra billeg, a masszírozópisztoly gyorsan befújja a stressztényez?ket a test izomzatába. Er?sen ?sszpontosíthat konkrét problémapontokra. A hátsó súrlódó pisztolyt extrém e...Olvass tovább
