Ho?onui ?ōpū a me hope U3088D-K

U3088D-K- KaHui Hui (Hollow)?O Abdominal/Back Extension he mīkini hana ?elua i ho?olālā ?ia e hiki ai i nā mea ho?ohana ke hana i ?elua hana me ka ha?alele ?ole i ka mīkini. Ho?ohana nā hana ?elua i nā kaula po?ohiwi ?olu?olu. Hā?awi ka ho?oponopono kūlana ma?alahi i ?elua kūlana ho?omaka no ka ho?olō?ihi hope a ho?okahi no ka ho?onui ?ana i ka ?ōpū. Hiki i nā mea ho?ohana ke ho?ohana ma?alahi i ke kaumaha hou e ho?onui i ka hana ma ke kaomi wale ?ana i ka lever.

?

Kā?ei Po?ohiwi Padded
●Ho?ololi ?ia nā kaula po?ohiwi ?olu?olu me ke kino o ka mea ho?ohana i ka ne?e ?ana o ka ?ōpū.

Kūlana ho?omaka hiki ke ho?ololi
●Hiki ke ho?ololi ma?alahi ke kūlana ho?omaka mai ka noho ?ana no ka ho?onohonoho pono ?ana i nā hana ?elua.

Nā Papahana wāwae he nui
●?Elua mau paepae wāwae ?oko?a no ka ho?oma?ama?a ?ana a me nā mea ho?ohana a pau.

?

?O kēia ka manawa mua i ho?ā?o ai ?o DHZ e ho?ohana i ka ?enehana punching i ka ho?olālā huahana. ?O kaHollow Versiono kaHui Huiua kaulana loa i ka wā i ho?oku?u ?ia ai. ?O ka hui maika?i ?ana o ka hollow-style uhi ho?olālā a me ka ho?ā?o a me ka ho?oma?ama?a biomechanical module ?a?ole wale e lawe mai i kahi ?ike hou, akā hā?awi pū kekahi i ka ikaika kūpono no ka ho?oponopono hou ?ana o nā lako a?o ikaika DHZ.