-
DHZ FITNESS FIBO 2024 messil: vaieldamatu edu fitnessimaailmas
Br?ndij?u dünaamiliste eksponaatide strateegiline esitlus parimates kohtades ?rip?ev: t??stusühenduste tugevdamine Avalik p?ev: spordihuviliste ja -m?jutajate kaasamine Kokkuv?te: samm edasi ...Loe edasi -
Lamavad vs spiningrattad: p?hjalik juhend siserattas?iduks tervise ja vormisoleku tagamiseks
Seda on lihtne kahe silma vahele j?tta, kuid peamine v?lu on j?rgmine: n?ete, et kalorid hajuvad ilma m?rkimisv??rseid lisapingutusi tegemata ja see on v?it. Erinevates trena???rides navigeerimine v?ib olla üle j?u k?iv; kas teie eelistus on lamamisrattad v?i Spin B...Loe edasi -
DHZ Fitness l??b FIBO 2023: meeldej??v sündmus K?lnis
Pilkupüüdev sissep??s, strateegiline kaubam?rk Premier n?ituseruum, tagasip??rdumine FIBO juurde Kokkuv?te P?rast pikka COVID-19 pandeemiast tingitud pausi sai FIBO 2023 l?puks K?lnis avapaugu...Loe edasi -
Kuidas kujundada ja sisustada funktsionaalset kaubanduslikku j?usaali
3-D MODELLEERIMISE KASUTAMINE EDENDAGE KOOST?? JA UUENDUSTE LOOMINE SUUREP?RANE ATmosf??ri USLUSLIK APELLE KOKKUV?TE Treeningt??stus pakub laias valikus treeningv?imalusi ja kaubanduslike j?usaalide omanike jaoks on oluline ?ra tunda...Loe edasi -
Kas trenn tugevdab teie immuunsüsteemi?
Kuidas treening teie immuunsüsteemi tugevdab? Regulaarselt paranenud immuunsus Mis on k?ige t?husam harjutusviis immuunsuse parandamiseks? -- K?ndimine -- HIIT treeningud -- J?utreening Oma w...Loe edasi -
7 fitnessmüüti, vaata, kas j??d sellesse kinni?
Pikaajalised treeningud v?ivad olla kasulikumad Ilma valuta, ilma juurdekasvuta Suurendage valgu tarbimist ning v?hendage rasva ja süsivesikute tarbimist. Kaalude t?stmine p?hjustab rasvap?letuse: kas v?hendate ainult k?hurasva? Kardio ei ole ainus viis rasva kaotamiseks, mille saavutamiseks peate iga p?ev treenima...Loe edasi -
Igan?dalane treeningkava
? Esmasp?ev: kardio ? Teisip?ev: alakeha ? Kolmap?ev: ülakeha ja südamik ? Neljap?ev: Aktiivne puhkus ja taastumine ? Reede: alakeha, keskendudes tuharalihasele ? Laup?ev: ülakeha ? Pühap?ev: puhkus ja taastumine See 7-p?evane tsükliline harjutus ...Loe edasi -
Parim viis k?igi 6 peamise lihasrühma treenimiseks
6 peamist lihasgruppi 1. p?hilihaste rühm: rindkere, 2. pealihaste rühm: 3. seljalihaste rühm: k?ed, 4. p?hilihaste rühm: ?lad, 5. p?hilihaste rühm: jalad, 6. pealihaste rühm: vasikad A. lihasrühm" on eksa...Loe edasi -
Erinevus aeroobse ja anaeroobse treeningu vahel
Mis on aeroobne treening? Aeroobsete harjutuste tüübid Mis on anaeroobne treening? Anaeroobsete harjutuste tüübid Aeroobse treeningu eelised tervisele Anaeroobse treeningu eelised tervisele Nii aeroobsed kui ka anaeroobsed treeningud peaksid olema...Loe edasi -
4 Regulaarse treeningu eelised
1. Treenige kehakaalu kontrolli all hoidmiseks 2. V?itlege tervislike seisundite ja haigustega 3. Parandage meeleolu 4. Nautige elu paremini L?pptulemus treeningu kohta Treening ja füüsiline aktiivsus on suurep?rased viisid, kuidas end paremini tunda, tervist edendada ja l?butseda. Seal on...Loe edasi -
Milliseid treeningvahendeid on saadaval?
Olenemata sellest, millises j?usaalis peatute, leiate hulgaliselt treeningseadmeid, mis on loodud rattas?idu, k?ndimise ja jooksmise, süstas?idu, s?udmise, suusatamise ja trepist ronimise simuleerimiseks. Olenemata sellest, kas see on mootoriga v?i mitte, on m?eldud ?riliseks kasutamiseks spordikeskuses v?i kergemas kodus...Loe edasi -
Kuidas alustada ?iget vormistamist?
Kuidas alustada ?ige treeninguga? Ideaaljuhul, kui teil on vaja parandada oma tavalist vormi ja tervist, peate treenima umbes 5 p?eva n?dalas, ütleb King Hancock, ACSM-CPT, tervise voogedastusteenuse NEOU edutreener NEOU...Loe edasi
