-
FIBO 2024-d? DHZ FITNESS: Fitness Dünyas?nda ?arp?c? U?ur
Ba? M?kanlarda Brend Gücü Dinamik S?rgil?rinin Strateji S?rgisi ?? Günü: S?naye ?laq?l?rinin Gücl?ndirilm?si ?ctimai Gün: Fitnes H?v?skarlar? v? T?sir Et?nl?rin C?lb edilm?si N?tic?: ?r?li Bir Add?m ...Daha ?trafl? oxuyun -
Yatan v? Spin Velosipedl?ri: Sa?laml?q v? Fitnes ü?ün Qapal? Velosiped sürm?k ü?ün h?rt?r?fli b?l?d?i
Buna g?z yummaq asand?r, lakin ?sas cazib? budur: Siz kaloril?rin ?h?miyy?tli ?lav? s?y g?st?rm?d?n da??ld???n? g?r? bil?rsiniz v? bu, q?l?b?dir. Müxt?lif idman velosipedl?rinin naviqasiyas? b?yük ola bil?r; Tercihiniz yatan Velosiped v? ya Spin B olmal?d?r...Daha ?trafl? oxuyun -
DHZ Fitness FIBO 2023-d? s?s-küy sal?r: K?lnd? yaddaqalan hadis?
G?z ox?ayan Giri? Strateji Brendinqi ?sas S?rgi M?kan? FIBO N?tic?sin? Qay?d?? COVID-19 pandemiyas? s?b?biyl? uzun fasil?d?n sonra FIBO 2023 n?hay?t K?lnd? ba?lad? ...Daha ?trafl? oxuyun -
Funksional Ticar?t ?dman Zal?n? Nec? Dizayn Etm?k v? T?chiz etm?k olar
3-D MODELLE?M?D?N ?ST?FAD? ETM?K ?M?KDA?LI?I V? ?NNOVAS?YASINI T?VV?L ED?R ?LA ATMOSFER YARADIR Etibarl? MüRAC??T N?T?C? Fitnes s?nayesi ?oxlu m??q variantlar? t?klif edir v? kommersiya idman zal? sahibl?ri ü?ün bunu etiraf etm?k vacibdir...Daha ?trafl? oxuyun -
?dman ?mmunitet Sisteminizi Gücl?ndirirmi?
?dman ?mmunitet sisteminizi nec? gücl?ndirir? Münt?z?mlikl? T?kmill??dirilmi? ?mmunitet ?mmuniteti yax??la?d?rmaq ü?ün ?n t?sirli m??q n?vü hans?d?r? -- G?zinti -- HIIT M??ql?ri -- Güc M??qi Gücünüzü art?ran...Daha ?trafl? oxuyun -
7 fitnes ?fsan?si, bax?n, buna dü?müsünüzmü?
Uzun müdd?tli m??q daha faydal? ola bil?r A?r?s?z, qazanc yoxdur Protein q?bulunu art?r?n v? ya? v? karbohidrat q?bulunu azald?n A??rl?q qald?rma sizi h?cmli ya? yand?rma n?qt?si ed?c?k: Yaln?z qar?n ya??n? azald?r? Kardio ya? itirm?yin yegan? yolu deyil, nail olmaq ü?ün h?r gün m??q etm?lisiniz...Daha ?trafl? oxuyun -
H?ft?lik Fitness T?lim Plan?
? Bazar ert?si: Kardio ? ??r??nb? ax?am?: A?a?? b?d?n ? ??r??nb?: üst b?d?n v? ?sas ? Cüm? ax?am?: Aktiv istirah?t v? b?rpa ? Cüm?: Glutes üz?rind? fokuslanan a?a?? b?d?n ? ??nb?: üst b?d?n ? Bazar: ?stirah?t v? b?rpa Bu 7 günlük d?vr? m??qi ...Daha ?trafl? oxuyun -
Bütün 6 ?sas ?z?l? qrupunu m??q etm?yin ?n yax?? yolu
6 ?sas ?z?l? Qrupu №1 B?yük ?z?l? Qrupu: Sin? B?yük ?z?l? Qrupu №2: Arxa ?z?l? Qrupu №3: Qollar B?yük ?z?l? Qrupu №4: ?iyinl?r B?yük ?z?l? Qrupu №5: Ayaqlar B?yük ?z?l? Qrupu №6: Bald?rlar A " ?z?l? qrupu" imtahand?r...Daha ?trafl? oxuyun -
Aerob v? anaerob m??q aras?ndak? f?rq
Aerobik m??q n?dir? Aerobik m??ql?rin n?vl?ri Anaerob m??q n?dir? Anaerob m??ql?rin n?vl?ri Aerob idman?n sa?laml?q faydalar? Anaerob idman?n sa?laml?q ü?ün faydalar? H?m aerob, h?m d? anaerob m??q...Daha ?trafl? oxuyun -
4 Daimi ?dman?n Faydalar?
1. ??kiy? n?zar?t etm?k ü?ün m??q edin 2. Sa?laml?q ??rtl?ri v? x?st?likl?rl? mübariz? apar?n 3. ?hval-ruhiyy?ni yax??la?d?r?n 4. H?yatdan daha yax?? h?zz al?n. M??qd?n ?sas n?tic? M??q v? fiziki f?aliyy?t ?zünüzü daha yax?? hiss etm?k, sa?laml???n?z? art?rmaq v? ?yl?nm?k ü?ün ?la yoldur. Orada bir...Daha ?trafl? oxuyun -
Hans? n?v fitnes avadanl??? m?vcuddur?
Hans? idman zal?nda dayanma??n?zdan as?l? olmayaraq, velosiped sürm?, g?zinti v? qa???, kayak, avar??km?, xiz?k sürm? v? pill?k?nl?r? qalxma?? simulyasiya etm?k ü?ün haz?rlanm?? ?oxlu fitnes avadanl??? tapa bil?rsiniz. ?st?r motorlu olsun, ist?rs? d? art?q olmas?n, fitness m?rk?zinin v? ya yüngül evin kommersiya istifad?si ü?ün ?l?ülü...Daha ?trafl? oxuyun -
Düzgün Fitnesl? Nec? Ba?lamaq olar?
Düzgün fitnesl? nec? ba?lamaq laz?md?r? ?deal olaraq, standart fitnessinizi v? sa?laml???n?z? gücl?ndirm?k laz?md?rsa, h?ft?d? t?xmin?n 5 gün m??q etm?yi h?d?fl?m?lisiniz, King Hancock, ACSM-CPT, sa?laml?q ax?n? xidm?ti olan NEOU-da t?r 2 Müv?ff?qiyy?t m??q?isi H...Daha ?trafl? oxuyun
