Sa pamamagitan ng kagamitan o libreng weight training, maaari mong baguhin ang hugis ng kalamnan, pataasin ang tibay ng kalamnan, at magkaroon ng kapansin-pansing pagpapabuti sa parehong pagganap ng isport at pisikal na hugis. Makikita mo ang pinakamahusay na solusyon sa pagsasanay sa lakas para sa iyo sa seksyong ito.

Pagbutihin ang paggana ng cardiopulmonary sa pamamagitan ng tuluy-tuloy at paulit-ulit na ehersisyo. Maaari mong piliin at i-bulid ang iyong ideal na cardio zone sa seksyong ito.

Ang mahusay na paggamit ng espasyo sa sahig ay nagbibigay ng higit pang mga posibilidad para sa pagsasanay ng grupo, kung ikaw ay nakatuon sa klase, koponan o iba pang mga pangangailangan ay maaaring masiyahan sa seksyong ito.

Sa seksyong ito makakahanap ka ng iba't ibang tool na kailangan mo para sa iyong fitness area, kabilang ang ngunit hindi limitado sa bentilasyon, pagpapahinga, mga accessory ng fitness, at higit pa.