Mwongozo Bora wa Rack ya Nguvu yenye Vidokezo 12 vya Msingi (Ilisasishwa kwa 2022)

Je, unatafuta rack bora ya nguvu kwa ajili ya gym yako ya kibiashara au chumba cha mafunzo ya kibinafsi?

Ikiwa ndivyo, mwongozo huu wazi wa ununuzi utakusaidia kupitia maelezo muhimu zaidi ili kuchagua ngome bora ya nguvu kwa mahitaji yako.

Kumiliki rack ya umeme ni jambo muhimu zaidi la mafunzo ya nguvu unapaswa kuwa nalo. Iwe unafanya CrossFit, kuinua nguvu, kunyanyua vizito kwenye Olimpiki, au unatafuta tu kujenga misuli na kuchoma mafuta, rack ya nguvu ndiyo zana bora zaidi ya kufikia malengo yako ya siha.

Ikiwa utachaguarack ya nguvu kutoka DHZ FITNESSau la, makala hii itakusaidia kuchagua moja sahihi kwa kuanzia mambo muhimu ya rack premium nguvu.

Lakini kwanza, hebu fikiria kwa nini unapaswa kununua rack ya nguvu katika nafasi ya kwanza.

Kwa nini Ununue Rack ya Nguvu?

Kwa sababu Zinabadilika
-- Rafu moja inaweza kushughulikia mazoezi mengi tofauti ikiwa ni pamoja na kuinua vitu vya mwisho, mikanda ya benchi, kuvuka kwa kebo, kuchuchumaa, mikanda ya juu, kukunja, kuinua kidevu, kuteremsha chini, safu, na zaidi. Ni kituo chako cha kusimama mara moja kwa mazoezi yako ya mwisho ya rack!

Wanaweza Kuwa na Gharama nafuu
-- Suluhisho kamili kwa nafasi ndogo, sio tu kwamba linaondoa hitaji la kubadilishana katika mafunzo ya nguvu, lakini pia hukuokoa wakati na gharama.

Urahisi
-- Kuwa na moja nyumbani husaidia kuwa karibu na mazoezi yako na kuokoa muda mwingi wa kusubiri kwenye foleni, kuendesha gari huku na huko kutoka kwenye ukumbi wa mazoezi, na mengine mengi.

Hakuna Spotter Muhimu
-- Kwa sababu ya viashiria vya usalama na viambatisho vingine vya usalama, unaweza kufanya kazi kwa usalama peke yako bila kiweka alama.

Uthabiti
-- Kukuza tabia nzuri za mazoezi kunaweza kukusaidia kufikia matokeo bora ya mafunzo, na unaweza kupata hali ya mafunzo inayofaa zaidi kwenye rack ya nguvu.

Uhuru
-- Mafunzo katika eneo la starehe bila mtu kukukodolea macho anapokungoja umalize seti yako ni jambo la kufurahisha kwelikweli.

Nyakati Sifuri za Kusubiri
-- Hutawahi kusubiri tena kwenye foleni ili mtu mwingine amalize seti zake.

Amani
-- Je, umechoshwa na mtu kukuambia kwamba unafanya vibaya? Hutawahi kusikia hili tena.

Je, ninachaguaje Rack Bora ya Nguvu?

Ifuatayo, ni wakati wa kupiga mbizi katika kile kinachotengeneza rack bora ya nguvu.
Hapa kuna mwonekano wa mambo 12 muhimu zaidi ya kukusaidia kuamua ni rack ipi ya umeme inayokufaa.

1. Chagua aina sahihi

Kuna aina mbili za chaguzi zinazopatikana. Aina ya kwanza ni mfumo wa moduli na hukuruhusu kununua rack ya msingi kisha uchague viambatisho unavyotaka. Kwa njia hii, hulipii viambatisho au stesheni ambazo hutaki au huhitaji. Aina ya pili ni mfumo wa kifurushi uliowekwa ambapo idadi fulani ya viambatisho na stesheni zimejumuishwa ambazo unaweza kutumia au usitumie. Kwa ufahamu wa bajeti, tunapendekeza mfumo wa racking wa umeme wa kawaida.

2. Chagua viambatisho sahihi

Kuchagua viambatisho na stesheni zinazofaa za rack yako ya nguvu kutakupa michanganyiko yote inayowezekana ya mazoezi ambayo utawahi kuhitaji katika mfumo mmoja rahisi. Hapa kuna viambatisho vya kawaida ambavyo vinaweza kukusaidia kufikia malengo yako ya kunyanyua uzani:

● Vipau vya kidevu

●Baa za nyani

●Kivuka cha kebo

● Kiti cha kuvuta chini

● Kishikilia goti kwa lats

● Kuvuta chini na safu mlalo ya chini

●J-Hooks

● Mifumo ya Monolift

● Vigingi vya bendi

● Wakufunzi wakuu

●Mshiko wa kuzamisha

● Vishikilia sahani

●Madawati

3. Thibitisha Uwezo wa Uzito

Kwa sababu za usalama, utataka kupata moja inayoauni uzito zaidi kuliko utakayotumia. Hili ni eneo moja ambalo hutaki kupuuza. Tunapendekeza rack ya umeme ambayo inatoa uwezo tuli wa kukadiria wa 1,000lb (au zaidi).

4. Zingatia Usalama Wako

Kwa sababu utakuwa unafanya kazi peke yako bila kidokezo, utataka kuwekeza kwenye rack ya umeme ambayo ni salama kimuundo na salama. Si hivyo tu, lakini pia utataka kununua viambatisho vinavyokusaidia kukuweka salama.

Rack bora ya nguvu itatoa vipengele vya usalama na chaguzi ikiwa ni pamoja na:

● Uwezo wa kuweka rack kwenye sakafu

● Welds kali na vifaa vya ubora wa juu

● Ujenzi wa chuma cha kupima nene

● Usalama thabiti na salama

● Viambatisho vya mkono vya kiashiria cha usalama

● Viambatisho vya kombeo vya usalama

5. Thibitisha Vipimo vya Bidhaa

Pima nafasi ya sakafu yako na uzingatie vipimo vya chumba chako ili kuhakikisha kuwa kitatoshea. Unaponunua muundo wa kawaida, utahitaji pia kuthibitisha kuwa utakuwa na nafasi ya kutosha kwa ajili ya stesheni au viambatisho vyovyote vya ziada unavyoweza kununua katika siku zijazo.

6. Angalia Nafasi ya Mashimo

Mashimo yanapaswa kuwa sawa kwa kipenyo na kukimbia kutoka juu hadi chini. Hii ni muhimu ili uweze kufanya lifti za chini, za kati na za juu. Viongezeo vidogo vya marekebisho ni bora zaidi, takriban ?” hadi 1” tofauti, na ni muhimu kwa kurekebisha mambo kama vile vidhibiti vya usalama na j-hooks kwa ajili ya kubinafsisha kwa usahihi vipimo na malengo ya mazoezi ya mwili wako.

7. Angalia kuna Hole Numbering

Hii ni kipengele kidogo lakini muhimu. Kuwa na mashimo yenye nambari kwenye pande zote za ngome ya umeme huondoa ubashiri nje ya uwekaji wa pini ili mambo yawe sawa kwa pande zote mbili. Hii pia hukusaidia kukumbuka nambari zako ili kupata nafasi zinazofaa kwa haraka na kwa urahisi kwa mazoezi uliyochagua.

8. Angalia Urahisi wa Marekebisho

Rack bora ya nguvu itaruhusu viambatisho vinavyoendana kurekebishwa kwa urahisi kutoka nafasi hadi nafasi. Pini zinapaswa kupachikwa kwa usalama kwenye muundo huku zikiwa rahisi kuambatisha au kuondoa.

9. Angalia Bajeti Yako

Kuanzisha bajeti daima ni wazo nzuri. Ingawa unaweza kupata rafu za bei nafuu za msingi kwa karibu $200, nyenzo, inafaa, kumaliza na welds kwa ujumla ni za ubora wa chini. Ngome za nguvu za msingi za ubora wa juu zinaweza kugharimu zaidi ya $400 na kutoa vifaa bora zaidi, welds, na ujenzi. Kumbuka ukiwa na viambatisho, gharama yako ya mwisho inaweza kuwa zaidi ya $1,000. Kulingana na bajeti yako, inaweza kuwa bora kununua rack ya msingi na kupata viambatisho kila mwezi ili kueneza gharama na iwe rahisi kumudu. Unaponunua mfumo wa rack uliosanidiwa awali, miundo ya ubora wa juu inaweza kutumia $2,000 au zaidi.

10. Soma Udhamini

Iwe unanunua dukani au mtandaoni, ni muhimu kujua dhamana ya bidhaa. Tafuta dhamana ya muundo wa maisha. Kwa ujumla, vitengo vya gharama/ubora wa juu kwa kawaida huja na dhamana bora zaidi. Raka za nguvu za bei nafuu kwa kawaida haziji na dhamana ya muundo huku rack bora ya umeme ikija.

11. Thibitisha Usafirishaji

Unaponunua mtandaoni, unahitaji kubainisha ikiwa usafirishaji umejumuishwa katika bei ya ununuzi au ikiwa ni tofauti. Kampuni nyingi hutoza usafirishaji.

12. Thibitisha Ufungaji

Rafu za umeme sio ndogo au nyepesi. Watatumwa kwa sanduku moja kubwa au masanduku kadhaa. Jua jinsi itakavyosafirishwa ili kuhakikisha kuwa unajua ikiwa unahitaji usaidizi wa kuipata kwenye ukumbi wako wa mazoezi au studio.