Kuri Waewae Noho E7023
Ngā āhuatanga
E7023- TeRaupapa Fusion Pro?E whakaatu ana a Seated Leg Curl i tetahi hanganga hou i hangaia kia pai ake te whakangungu i nga uaua waewae. Ko te nohoanga koki me te papa whakamuri ka taea te whakarite kia pai ake te whakatika o nga turi ki te tohu pivot hei whakatairanga i te whakahekenga o te hamstring.
?
Whakatikatika ngawari
●Ko te papa roera huha kua tino arotauhia, te papa o muri me te papa roera kuao kau he ngawari te whakatika mai i te tuunga noho.
Noho Koki me te Kakau
●Ka awhina i te kaiwhakangungu ki te whakarite i te turi ki te pivot point, me te whakarite i te tika o te whakahekenga uaua. Ko nga ringaringa awhina whakauru ka awhina i te kaiwhakamahi ki te whakapumau i te tinana o runga.
Te Rima Taurite
●Ma te ringa nekehanga taurite e whakarite te ara nekehanga tika i te wa e whakangungu ana, me te pai ki te aukati maeneene. Ka taea e nga kaiwhakamahi te whakatika i te papa roera kuao kau kia rite ki o raatau hiahia.
?
I runga i te tukanga hanga pakeke me te wheako whakaputa oDHZ Fitnessi roto i nga taputapu whakangungu kaha, teRaupapa Fusion Proi puta mai. I tua atu ki te tuku i te hoahoa whakarewa-katoa o teRaupapa Whakakotahitanga, kua taapirihia e te raupapa nga waahanga konumohe konumohe mo te wa tuatahi, ka honoa me nga ngongo oval papatahi, he pai ake te hanga me te mauroa. Ko te hoahoa o nga ringaringa momo wehe ka taea e nga kaiwhakamahi te whakangungu i tetahi taha anake; ko te huarahi motini kua whakapai ake me te whakapai ake ka tutuki i nga hangarau koiora matatau. Na enei, ka taea te whakaingoatia ko Pro Series inDHZ Fitness.
?
