Ngaio Haina Haina Tauhokohoko Pereti Ka utaina Whakangungu Whakaora Miihini Waewae Perehi Hack Squat

Ko te tikanga ka whai matou i te maapono taketake "Kounga Tuatahi, Mana Nui". Kua whakapau kaha matou ki te tuku i o taatau kaihoko nga taonga o te kounga pai o te utu whakataetae, te tuku tere me te tautoko ngaio mo te Ngaio Haina Haina Haina Tauhokohoko Whakapai tinana Whakangungu Miihini Waewae Press Hack Squat, Kite whakapono! Ka tino mihi matou ki nga tumanakohanga hou ki tawahi ki te whakatu i nga taunekeneke kamupene me te tumanako hoki ki te whakakotahi i nga taunekeneke me nga kaihoko kua roa kua roa.
Ko te tikanga ka whai matou i te maapono taketake "Kounga Tuatahi, Mana Nui". Kua whakapau kaha matou ki te tuku i o taatau kaihoko nga taonga hokohoko pai te utu whakataetae, te tuku tere me te tautoko ngaio moHaina Whakamahi Aromoni me te Pereti Uta Utu Squat, Ko ta tatou kamupene e piri ana ki te kaupapa o "te kounga teitei, te utu tika me te tuku i te waa". E tino tumanako ana matou ki te whakatu i nga hononga mahi tahi me o matou hoa pakihi hou, tawhito mai i nga waahi katoa o te ao. Te ti'aturi nei matou ki te mahi ki a koe me te mahi ki a koe me o maatau taonga me o ratonga pai. Nau mai ki te uru mai!

Ngā āhuatanga

E7057– TeTuhinga o muaKa whakatauira a Hack Squat i te ara motini o te squat whenua, he rite tonu te wheako ki te whakangungu taumaha kore utu. Ehara i te mea anake, engari ko te hoahoa koki motuhake ka whakakore i te kawenga o te pakihiwi me te pehanga o te tuara o nga tuupapa whenua tuku iho, ka whakapumau i te pokapu o te kaha o te kaiwhakangungu i runga i te waka rererangi, me te whakarite i te tuku tika o te kaha.

?

Tūnga Taiao
● Ka taea e te hunga whakakorikori ki te whakatika i te pokapu o te kaha i runga i te rererangi anga me te uta tika ki te tinana o raro me te kore e whakapouri i te tuara mo te whakangungu whakamarie, haumaru me te whai hua.

Hewari ki te Whakamahia
● Ko te kakau ergonomic e awhina ana i te kaiwhakangungu ki te whakau i te rama i te wa e tuku ana te kaiwhakangungu ki te timata me te whakamutu i tetahi mahi mai i nga waahi rereke e rua ma te huri i nga raka kakau.

Rokiroki Pereti Taumaha
● Ko te rokiroki pereti taumaha kua pai ake ka ngawari ake te uta me te wetewete, me te waahi ngawari ki te toro atu ka whakarei ake i te wheako kaiwhakamahi.

?

Ko nga wheako whakaemi a DHZ me nga whakatutukitanga i roto i nga taputapu whakangungu kaha kua tino whakaatuhia ki teTuhinga o mua. Ko te piko o te ngongo porotītaha he mea hanga, he pai ake te ahua me te kaha; ko te hoahoa motini momo-waahi ka taea e nga kaiwhakamahi te whakangungu takitahi i tetahi taha; ko te huarahi motini kua whakapai ake me te whakapai ake ka tutuki i nga hangarau koiora matatau. Ko teTuhinga o muako te mahi whakakake oDHZ Fitnesstaputapu whakangungu kaha.

Ko te tikanga ka whai matou i te maapono taketake "Kounga Tuatahi, Mana Nui". Kua whakapau kaha matou ki te tuku i o taatau kaihoko nga taonga o te kounga pai o te utu whakataetae, te tuku tere me te tautoko ngaio mo te Ngaio Haina Haina Haina Tauhokohoko Whakapai tinana Whakangungu Miihini Waewae Press Hack Squat, Kite whakapono! Ka tino mihi matou ki nga tumanakohanga hou ki tawahi ki te whakatu i nga taunekeneke kamupene me te tumanako hoki ki te whakakotahi i nga taunekeneke me nga kaihoko kua roa kua roa.
Ngaio HainaHaina Whakamahi Aromoni me te Pereti Uta Utu Squat, Ko ta tatou kamupene e piri ana ki te kaupapa o "te kounga teitei, te utu tika me te tuku i te waa". E tino tumanako ana matou ki te whakatu i nga hononga mahi tahi me o matou hoa pakihi hou, tawhito mai i nga waahi katoa o te ao. Te ti'aturi nei matou ki te mahi ki a koe me te mahi ki a koe me o maatau taonga me o ratonga pai. Nau mai ki te uru mai!