Rarangi Iti D925Z
Ngā āhuatanga
D925Z- TeRangatū Discovery-PKo te Rarangi Raarangi e tuku ana i nga kaupapa whakaoho mo nga roopu uaua maha, tae atu ki nga reiti, biceps, riu o muri, me nga mahanga. Ko nga ringaringa-a-ringa-a-rua he whakangungu i nga uaua rereke. Ko nga ringa neke takitahi ka whakarite i te toenga o te whakangungu me te tautoko i te kaiwhakamahi ki te mahi whakangungu motuhake. Ko te kakau o te pokapū he pumau i te wa whakangungu ringa kotahi.
?
Tautoko whakamarie
●Ko te nohonga ngawari me nga papa ouma matotoru he tautoko pumau i te wa e whakaahuru ana i nga whakangungu whakangungu.
Pai Pai
●Ko te hoahoa tino pai o te ringaringa ka awhina i te tohatoha i nga kawenga, ka pai ake te pai me te whai hua o te nekehanga pana. Ko te kakano mata o te ringaringa ka pai ake te mau, te aukati i te retireti tahataha, me te tohu i te tuunga tika o te ringa.
Te pumau me te rereke
●Ko te kakau pumau o te pokapū ka whakapai ake i te pumau i te wa whakangungu kotahi. Ko nga tuunga kakau takirua ka taea te whakangungu i nga roopu uaua rereke.
?
Ko teDiscovery-PKo te raupapa te otinga mo te kounga teitei me nga taputapu utaina pereti pumau. Ka whakarato i te ahua whakangungu taumaha kore utu me nga miihini koiora pai me te whakamarie whakangungu teitei. Ko te mana whakahaere utu whakaputa pai e whakamana ana i nga utu utu.
