-
Toronga Waewae&Waewae Kuri U3086B
Ko te Raupapa Waewae Toronga / Waewae Curl he miihini mahi-rua. I hoahoatia me te papa hiwi watea me te papa rekereke, ka taea e koe te whakatika mai i te tuunga noho. Ko te papa hiwi, kei raro i te turi, he mea hoahoa hei awhina i te riu waewae, ma reira ka awhina i nga kaiwhakamahi ki te kimi i te tuunga whakangungu tika mo nga mahi rereke.
-
Perehi Waewae U3003B
Kua whakawhanuihia e te Raarangi Ahua o te Perehi Waewae nga papa waewae. Ki te whakatutuki i te painga whakangungu pai ake, ka taea e te hoahoa te toronga katoa i te wa o nga mahi whakangungu, me te tautoko i te pupuri i te poutū ki te whakataurite i te mahi squat. Ka taea e te tuuru whakamuri te whakarite i nga kaiwhakamahi rereke me o raatau tuunga tiimata e hiahiatia ana.
-
Toia Roa U3033B
Ko te Style Series LongPull he taputapu haupae-waenganui motuhake. Ko te LongPull he nohoanga teitei mo te urunga me te putanga. Ka taea e te papa waewae wehe te urutau ki nga kaiwhakamahi o nga momo tinana rereke me te kore e arai i te ara neke o te taputapu. Ko te waahi o waenganui-rarangi ka taea e nga kaiwhakamahi te pupuri i te tuunga tika ki muri. He ngawari te whakawhiti i nga kakau.
-
Rere Delt&Pec Rear E4007A
Ko te Raupapa Tauira Rear Delt / Pec Fly i hangaia me nga ringaringa hurihuri ka taea te whakarite, he mea hoahoa ki te urutau ki te roa o nga ringaringa o nga kaitoi rereke me te whakarato i te tuunga whakangungu tika. Ko nga cranksets whakatikatika motuhake i nga taha e rua kaore i te whakarato i nga tuunga tiimata rereke, engari he rereke ano hoki nga momo mahi. Ka taea e te papa o muri te roa me te whaiti te tautoko mo te Pec Fly me te tautoko o te uma mo te uaua deltoid.
-
Miihini Pectoral E4004A
I hangaia te Miihini Pectoral Style Series ki te whakahohe i te nuinga o nga uaua pectoral me te whakaiti i te awe o mua o te uaua deltoid na roto i te tauira nekehanga heke. I roto i te hanganga miihini, ko nga ringaringa nekehanga motuhake ka kaha ake te kaha o te kaha i te wa o te mahi whakangungu, a, ko ta ratou hoahoa ahua ka taea e nga kaiwhakamahi te tiki i nga waahanga pai rawa atu.
-
Kopikopiko Waewae U3001B
Ka whakamahia e Prone Leg Curl tetahi hoahoa whakaraerae hei whakarei ake i te wheako ngawari ki te whakamahi. Ko te whaanui o nga whao me nga ringaringa ka awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakapumau i te rama, a ka taea te whakatika i nga roera rekereke kia rite ki nga rereke rereke o nga waewae me te whakarite kia mau tonu te aukati me te tino pai.
-
Hurihia U3035B
Kei roto i te Style Series Pulldown he hoahoa biomechanical parakore e whakarato ana i te ara motini me te ngawari o te nekehanga. Ko te nohoanga koki me nga papa roera ka whakanui ake i te whakamarie me te pumau mo nga kaikokoti o nga rahi katoa i te wa e awhina ana i nga kaiwhakangungu ki te whakanoho tika.
-
Rotary Torso U3018B
Ko te Style Series Rotary Torso he taputapu kaha me te whakamarie e whakarato ana ki nga kaiwhakamahi he huarahi whai hua ki te whakapakari i nga uaua matua me te tuara. Ko te hoahoa o te tuunga turi ka whakamahia, ka taea te totoro i nga hiku o te hope i te wa e whakaitihia ana te pehanga o te tuara o raro ka taea. Ko nga papa turi i hangaia motuhake e whakarite ana i te pumau me te whakamarie o te whakamahinga me te whakamarumaru mo te whakangungu maha-turanga.
-
Noho Tonu U3026B
Ko te Raupapa Whakanoho Ka hangaia he hoahoa mo nga riu uaua me nga roopu pectoral. E mohio ana nga taputapu i te wa e whakarite ana i te haumaru o te whakangungu, ka whakahoki ano i te ara nekehanga o te mahi pana-ake tuku iho e mahia ana i runga i nga pae whakarara me te whakarato i nga mahi aratakina. Awhina i nga kaiwhakamahi kia pai ake te whakangungu i nga roopu uaua.
-
Kuri Waewae Noho U3023B
He mea hoahoa te Raupapa Whakanohonoho Waewae Curl me nga papa kuao kau me nga papa huha me nga kakau. Ko te urunga nohoanga whanui he paku anga ki te whakatiaro tika i nga turi o te kaiwhakangungu ki te pivot point, hei awhina i nga kaihoko ki te kimi i te tuunga mahi tika kia pai ake ai te wehe i nga uaua me te whakamarie ake.
-
E noho ana a Tricep Flat U3027B
Ko te Style Series Seated Triceps Flat, na roto i te whakatikatika i te nohoanga me te paparinga tuke whakauru, ka whakarite kia mau nga ringa o te kaiwhakangungu ki te tuunga whakangungu tika, kia taea ai e ratou te whakakorikori i o ratou triceps me te tino pai me te whakamarie. Ko te hoahoa hanganga o nga taputapu he maamaa me te mahi, me te whakaaro ki te ngawari o te whakamahi me te painga whakangungu.
-
Perehi Pakihi U3006B
Ka whakamahia e te Style Series Shoulder Press he papa heke ki muri me te nohoanga ka taea te whakarite kia pai ake te whakau i te rama i te wa e urutau ana ki nga kaiwhakamahi rereke te rahi. Whakatauhia te perehi pakihiwi kia pai ake ai te mohio ki nga mahi koiora o te pakihiwi. Kei te taputapu hoki nga ringaringa pai me nga tuunga rereke, e whakanui ana i te whakamarie o nga kaiwhakangungu me nga momo mahi.
