-
FITNESS DHZ aig FIBO 2024: Soirbheachas air leth ann an Saoghal Fallaineachd
Taisbeanadh Ro-innleachdail de Thaisbeanaidhean Cumhachd Brand Dynamic aig Prìomh àiteachan Latha Gnothachais: A ’daingneachadh Ceanglaichean Gnìomhachais Latha Poblach: A’ dol an sàs ann an luchd-dealasach fallaineachd agus luchd-buaidh Co-dhùnadh: Ceum air adhart ...Leugh tuilleadh -
Recumbent vs Spin Bikes: Iùl coileanta air Rothaireachd a-staigh airson Slàinte is Fallaineachd
Tha e furasta dearmad a dhèanamh air, ach is e seo an tarraing sa mheadhan: chì thu calaraidhean a’ sgapadh gun a bhith a’ dèanamh oidhirp mhòr a bharrachd, agus is e buaidh a tha sin. Faodaidh e a bhith uamhasach a bhith a’ seòl(fā)adh measgachadh de bhaidhsagalan eacarsaich; mas e do roghainn a bhith mar Recumbent Bikes no Spin B...Leugh tuilleadh -
Bidh DHZ Fitness a ’dèanamh fras aig FIBO 2023: Tachartas cuimhneachail ann an K?ln
Am brannd ro-innleachdail inntrigidh tarraingeach Prìomh àite taisbeanaidh Tilleadh gu co-dhùnadh FIBO às deidh briseadh fada mar thoradh air galar sgaoilte COVID-19, tha FIBO 2023 air tòiseachadh mu dheireadh aig K?ln.Leugh tuilleadh -
Mar a nì thu dealbhadh agus àirneis lùth-chleas malairteach gnìomh
Le bhith a’ cleachdadh modaladh 3-D a’ brosnachadh co-obrachadh agus ùr-ghnàthachadh cruthaich co-dhùnadh ath-thagraidh earbsa àile Tha an gnìomhachas fallaineachd a’ tabhann raon farsaing de roghainnean eacarsaich agus tha e cudromach gum bi luchd-seilbh gym malairteach ag aithneachadh ...Leugh tuilleadh -
A bheil Eacarsaich ag àrdachadh an t-siostam dìon agad?
Ciamar a tha Eacarsaich ag àrdachadh an t-siostam dìon agad? Dìonachd nas fheàrr le cunbhalachd Dè an seòrsa eacarsaich as èifeachdaiche airson dìonachd a leasachadh? -- Coiseachd -- HIIT Workouts -- Trèanadh Neart A’ meudachadh do chleachdadh...Leugh tuilleadh -
7 uirsgeulan fallaineachd, feuch an tuit thu air a shon?
Faodaidh obair-obrach fada a bhith nas buannachdail Gun phian, gun bhuannachd àrdachadh ann an gabhail a-steach pròtain agus lughdaich caitheamh geir is carbs Le bhith a’ togail cuideaman Bheir cuideaman dhut losgadh geir spot: lughdaich geir bolg a-mhàin? Chan e Cardio an aon dòigh air geir a chall a dh’ fheumas tu a thrèanadh gach latha gus a choileanadh ...Leugh tuilleadh -
Plana trèanaidh fallaineachd seachdaineach
? Diluain: Cardio ? Dimàirt: Corp nas ìsle ? Diciadain: Corp àrd is cridhe ? Diardaoin: Fosadh gnìomhach agus faighinn seachad air ? Dihaoine: An corp nas ìsle le fòcas air glutes ? Disathairne: An corp àrd ? Didòmhnaich: An còrr is faighinn seachad air An eacarsaich rothaireachd 7-latha seo ...Leugh tuilleadh -
An dòigh as fheàrr air na 6 prìomh bhuidhnean fèithe a thrèanadh
Na 6 Prìomh Bhuidhnean Fèithean Prìomh Bhuidheann Fèithean #1: Prìomh Bhuidheann Fèithean a’ Chest #2: Prìomh Bhuidheann Fèithean a’ Chùil #3: Arms Prìomh Bhuidheann Fèithean #4: Guailnean Prìomh Bhuidheann Fèithean #5: Prìomh Bhuidheann Fèithean nan Cas #6: Na Laoigh A" buidheann fèithean" na exa...Leugh tuilleadh -
An diofar eadar eacarsaich aerobic agus anaerobic
Dè a th 'ann an eacarsaich aerobic? Seòrsan Eacarsaichean Aerobic Dè a th' ann an Eacarsaich Anaerobic? Seòrsan Eacarsaichean Anaerobic Buannachdan Slàinte Eacarsaich Aerobic Buannachdan Slàinte Eacarsaich Anaerobic Bu chòir an dà chuid eacarsaich aerobic agus anaerobic a bhith ...Leugh tuilleadh -
4 Buannachdan Eacarsaich Cunbhalach
1. Eacarsaich airson smachd a chumail air cuideam 2. Cuir an-aghaidh tinneasan slàinte agus galairean 3. Leasaich faireachdainn 4. Faigh tlachd bho bheatha nas fheàrr Bun-loidhne eacarsaich Tha eacarsaich agus gnìomhachd chorporra nan deagh dhòighean air faireachdainn nas fheàrr, slàinte adhartachadh, agus spòrs fhaighinn. Tha...Leugh tuilleadh -
Dè an seòrsa uidheamachd fallaineachd a tha ri fhaighinn?
Ge bith dè an talla spòrs anns am bi thu a’ stad, lorgaidh tu pailteas uidheamachd fallaineachd a chaidh a dhealbhadh gus a bhith coltach ri baidhsagal, coiseachd is ruith, kayak, iomradh, sgitheadh, agus streap staidhre. Ge bith an ann le motair no nach eil tuilleadh, meud airson cleachdadh malairteach ionad fallaineachd no dachaigh nas aotroime u ...Leugh tuilleadh -
Mar a thòisicheas tu air fallaineachd ceart?
Ciamar a thòisicheas tu le fallaineachd ceart? Mas fheàrr, air eagal ‘s gum feum thu do shunnd àbhaisteach agus do shlàinte àrdachadh, feumaidh tu a bhith ag eacarsaich timcheall air 5 latha san t-seachdain, tha King Hancock, ACSM-CPT, sweat 2 Trainer Success air NEOU, seirbheis sruthadh slàinte, ag innse do H ...Leugh tuilleadh
