àrdachadh taobhach U3005B
Feartan
U3005B- Tha anSreath stoidhleTha Lateral Raise air a dhealbhadh gus leigeil le cleachdaichean suidheachadh suidhe a chumail agus àirde an t-suidheachain atharrachadh gu furasta gus dèanamh cinnteach gu bheil na guailnean air an aon rèir ris a’ phuing pivot airson eacarsaich èifeachdach. Tha an dealbhadh dìreach fosgailte a’ dèanamh an inneal furasta a dhol a-steach agus a-mach.
?
Dealbhadh bith-mheicnigeach
●Gus am fèus deltoid a bhrosnachadh nas èifeachdaiche, faodaidh an suidheachadh stèidhichte agus an taobh a-staigh air làmh an inneil dèanamh cinnteach gu bheil an neach-cleasachd a 'cumail suas an suidheachadh ceart rè eacarsaich.
Trèanadh èifeachdach
●Feumaidh dealachadh nam fèithean deltoid suidheachadh ceart gus casg a chuir air gualainn. Faodaidh suidheachan a ghabhas atharrachadh atharrachadh gu diofar luchd-cleachdaidh, atharraich an co-ghualainn gus a bhith co-thaobhadh ris a’ phuing pivot mus trèanadh iad, gus an tèid na fèithean deltoid a thrèanadh gu ceart rè eacarsaich.
Stiùireadh cuideachail
●Tha am placard stiùiridh ann an àite freagarrach a’ toirt seachad stiùireadh ceum air cheum air suidheachadh bodhaig, gluasad agus fèithean air an obrachadh.
?
Leis na sgilean giullachd tionnsgalach a tha a’ sìor fhàs nas aibidh, air dealbhadh an stoidhle còmhdach taobh, cuir a-steach anDualchas Cultarach Neo-bheanailteach - Fighe, DHZthòisich a’ chiad oidhirp air traidiseanta a chur còmhlaEileamaidean Sìonachle bathar, anSreath stoidhlerugadh o so. Gu dearbh, tha na h-aon biomechanics agus càileachd toraidh earbsach fhathast na phrìomhachas. Tha feartan stoidhle Sìneach cuideachd mar thùs ainm an t-sreath.
